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Limonade
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Health Score:
5,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 12 h 30 min
Fertig
Kalorien:
146
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien146 kcal(7 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate32 g(21 %)
zugesetzter Zucker30 g(120 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,2 mg(2 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure3 μg(1 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin0,3 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C30 mg(32 %)
Kalium106 mg(3 %)
Calcium8 mg(1 %)
Magnesium19 mg(6 %)
Eisen0,4 mg(3 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure14 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt32 g

Zutaten

für
4
Zutaten
150 ml
Zitronensaft ca. 6 Zitronen
120 g
2
unbehandelte Zitronen
8
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitronensaftZuckerZitrone

Zubereitungsschritte

1.

Den Zitronensaft in eine Schüssel geben, 500 ml kaltes Wasser angießen und abgedeckt über Nacht ziehen lassen. Den Zucker mit 120 ml Wasser erhitzen, 5 Minuten kochen lassen und abkühlen lassen. Den Zitronensaft durch ein Sieb in einen Krug abgießen, den Zuckersirup zugeben und alles gut verrühren.

2.

Die unbehandelte Zitronen heiß waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zitronenscheiben mit den Eiswürfeln in die Limonade rühren und sofort servieren.