Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar

Meeresfrüchte-Spieße

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Meeresfrüchte-Spieße
690
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
fertig in 1 Tag 25 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett53,58 g
gesättigte Fettsäuren7,49 g
Eiweiß / Protein45,93 g
Ballaststoffe0,66 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien690
Kohlenhydrate/g9,12
Cholesterin/mg466,47
Vitamin A/mg224,94
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg4,48
Vitamin B₁/mg0,12
Vitamin B₂/mg0,51
Niacin/mg16,63
Vitamin B₆/mg0,24
Folsäure/μg99,19
Pantothensäure/mg1,48
Biotin/μg1,36
Vitamin B₁₂/μg4,93
Vitamin C/mg16,32
Kalium/mg1.102,41
Kalzium/mg179,13
Magnesium/mg107,05
Eisen/mg3,26
Zink/mg4,86
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
12
rohe Langusten oder king prawns Riesengarnelen
12
Mini-Tintenfische küchenfertig
24
8
Pfeffer aus der Mühle
Für die Marinade
200 ml
200 ml
Außerdem
4 stängel
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/6
Langustinen schälen, am Rücken einschneiden und den Darm entfernen.
Schritt 2/6
Baby-Tintenfische waschen, putzen und die Tentakel abschneiden.
Schritt 3/6
Langustinen je in 1 Basilikumblatt einwickeln und je in eine Tintenfischtube stecken.
Schritt 4/6
Vom Zitronengras die äußerem Blätter abschälen und gefüllte Tintenfischtuben abwechselnd mit übrigem Basilikum und Tintenfischtentakel aufspießen und auf den Enden je eine Tomate anstecken.
Schritt 5/6
Olivenöl mit Tomatensaft mischen und die Spieße darin ca. 24 Std. marinieren.
Schritt 6/6
Die Spieße aus der Marinade nehmen und trocken tupfen. Auf dem nicht zu heißem Grill auf beiden Seiten ca. 3 Min. grillen oder in einer Grillpfanne braten.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Entkalker 15x Entkalkungstabletten für Kaffeevollautomat & Kaffeemaschine - Kompatibel mit BSH, Siemens, Delonghi, Miele, Jura, WMF, Melitta, Bosch uvm.
VON AMAZON
5,19 €
Läuft ab in:
BalladHome Stuhlhussen Stretch-Stuhlbezug elastische Moderne Husse Elasthan Stretchhusse Stuhlbezug Stuhlüberzug
VON AMAZON
11,47 €
Läuft ab in:
BalladHome Stuhlhussen Stretch-Stuhlbezug elastische Moderne Husse Elasthan Stretchhusse Stuhlbezug Stuhlüberzug
VON AMAZON
7,64 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages