Tintenfisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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194 Tintenfisch Rezepte

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

(4)

25 Min.

35 Min.

580 kcal

9,0

Klassiker mal anders

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

(3)

25 Min.

479 kcal

8,9

Low Carb und Eiweißreich

Calamari vom Grill mit Petersilie

(2)

20 Min.

50 Min.

197 kcal

9,4

Grillen auf leichte Art

Oktopus mit Reis und Gemüse

(2)

30 Min.

60 Min.

567 kcal

8,9

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillter Pulpo mit Bulgur

(2)

30 Min.

492 kcal

9,3

Laktosefrei genießen

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

(2)

30 Min.

70 Min.

516 kcal

8,3

Gesunde Gourmet-Küche

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

(2)

35 Min.

649 kcal

7,9

Frittierte Tintenfischringe (Calamari fritti)

(1)

25 Min.

40 Min.

301 kcal

7,3

Oktopussalat mit Lotuswurzel und Stangensellerie

(1)

15 Min.

40 Min.

281 kcal

8,5

Gegrillter Calamari-Salat mit Rucola

(1)

25 Min.

295 kcal

6,9

Tintenfischsalat auf spanische Art

(1)

30 Min.

50 Min.

280 kcal

9,7

Bohnensalat mit Tintenfischringen

(1)

40 Min.

178 kcal

8,7

Low Carb für Gourmets

Oktopussalat mit Stangensellerie

(1)

30 Min.

240 Min.

157 kcal

9,8

Low Carb ohne Fleisch

Gebratene Tintenfische

(1)

20 Min.

140 Min.

303 kcal

9,4

Gegrillte Calamari mit Feta-Füllung

(1)

20 Min.

Gegrilltes Tintenfischspieße

(1)

45 Min.

283 kcal

8,9

Calamari mit Kohlfüllung

(1)

25 Min.

50 Min.

330 kcal

9,3

Calamari mit schwarzem Reis und Rosenkohlblättern

(1)

40 Min.

70 Min.

716 kcal

7,5

Schwarze Nudeln mit Lachs und grünem Spargel

(1)

40 Min.

603 kcal

8,3

Calamarisalat mit Paprika und Oliven

(1)

30 Min.

243 kcal

9,6

Sepia-Tagliatelle mit Shrimps

(1)

25 Min.

45 Min.

Frittierte Tintenfischringe

(1)

10 Min.

20 Min.

Gruseliger Halloween-Nudelsalat

(1)

35 Min.

283 kcal

9,0

Tintenfisch mit Tomatensauce

(1)

45 Min.

233 kcal

9,3

Kalorienarm aus dem Ofen

Paella mit Chorizo

(1)

35 Min.

70 Min.

667 kcal

7,3

Venere-Reis-Pyramide mit Garnelen und Calamari

(1)

30 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

(5)

30 Min.

227 kcal

7,9

Besonders eiweißreich

Paella mit Meeresfrüchten

(5)

60 Min.

539 kcal

9,2

Calamari mit Papayasalsa und Limetten

(4)

60 Min.

286 kcal

9,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schwarze Tintenfisch-Pasta

mit Tomaten und Weißwein

(5)

40 Min.

586 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

(2)

30 Min.

423 kcal

9,5

Gebackener Oktopus mit Kartoffeln und Zwiebeln

(2)

35 Min.

95 Min.

352 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Calamari

mit Kokosmilch und Shiitakepilzen

(2)

60 Min.

85 Min.

620 kcal

7,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

(1)

45 Min.

194 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Griechischer Tintenfischsalat

mit Gurke und Paprika

(1)

55 Min.

70 Min.

561 kcal

9,3

Gefüllte Calamari

(1)

25 Min.

45 Min.

370 kcal

7,6

Gegrillte Calamari mit Feldsalat

(1)

20 Min.

351 kcal

7,9

Gute-Laune-Rezept

Frittierte Calamari herstellen

(1)

20 Min.

30 Min.

413 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Tintenfischtuben

mit Kräuterfüllung

(5)

25 Min.

40 Min.

245 kcal

9,0

Besonders eiweißreich

Gefüllte Calamaretti

(2)

40 Min.

247 kcal

9,0

Spaghetti mit Tintenfisch

(1)

45 Min.

532 kcal

7,9

Tintenfischsalat nach portugiesischer Art mit Paprika und Oliven

(1)

20 Min.

329 kcal

8,5

Frittierter Tintenfisch

(1)

20 Min.

1330 kcal

6,5

Bunter Tintenfischsalat

(1)

30 Min.

135 kcal

9,2

Salat mit Tintenfischen und in Öl eingelegte Pilze

(1)

30 Min.

Schwarze Nudel-Paella

(1)

30 Min.

55 Min.

Gegrillte Tintenfische mit Tomaten

(2)

30 Min.

255 kcal

9,6

Spargelpfanne mit Tintenfisch

(1)

30 Min.

210 kcal

9,6

Ob Rezepte für Kalamar, Sepia oder Octopus, auf dieser Seite finden Sie alle Tintenfisch-Rezepte von EAT SMARTER. Die bekannten Tintenfisch-Ringe sind ein Klassiker unter den Tintenfisch-Rezepten, doch wie wäre es denn mal mit gegrillten Tintenfischtuben oder dem griechischen Tintenfischsalat für ein bisschen Sommer-Urlaubsfeeling? Die Zubereitung von Tintenfisch ist zugegebener Weise nicht ganz einfach: Lernen Sie mit unserem Kochschulvideo wie Sie einen frischen Tintenfisch putzen und gleich zubereiten. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer raffinierten Tintenfisch-Rezepte inspirieren und entdecken Sie viele gesunde Rezepte mit dem delikaten Meeresbewohner.