Mini-Apfel-Topfenstrudel

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Mini-Apfel-Topfenstrudel
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Health Score:
6,3 / 10
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung
fertig in 2 h
Fertig
Kalorien:
577
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien577 kcal(27 %)
Protein17 g(17 %)
Fett20 g(17 %)
Kohlenhydrate80 g(53 %)
zugesetzter Zucker19 g(76 %)
Ballaststoffe5 g(17 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D1 μg(5 %)
Vitamin E2,2 mg(18 %)
Vitamin K12,9 μg(22 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin4,3 mg(36 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure51 μg(17 %)
Pantothensäure1,2 mg(20 %)
Biotin17,8 μg(40 %)
Vitamin B₁₂1 μg(33 %)
Vitamin C37 mg(39 %)
Kalium492 mg(12 %)
Calcium109 mg(11 %)
Magnesium35 mg(12 %)
Eisen1,7 mg(11 %)
Jod10 μg(5 %)
Zink1,1 mg(14 %)
gesättigte Fettsäuren10,3 g
Harnsäure58 mg
Cholesterin148 mg
Zucker gesamt49 g

Zutaten

für
4
Für den Teig
150 g
1 Prise
1 EL
Pflanzenöl und Öl zum Bestreichen
Mehl zum Arbeiten
Für die Füllung
2
Äpfel z. B. Boskop
1 EL
60 g
2 EL
60 g
250 g
2
1
unbehandelte Orange Abrieb
1 Prise
40 g
Puderzucker zum Bestauben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
QuarkRosinenZuckerButterZitronensaftButter
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Für den Teig das Mehl und Salz in eine Rührschüssel geben. Mit dem Öl und ca. 75 ml warmem Wasser zu einem elastischen Teig verarbeiten, der nicht mehr klebt. Wenn der Teig nicht zusammenhält‚ noch etwas Wasser dazugeben. Den Teig zu einer Kugel formen‚ mit Öl bestreichen und abgedeckt ca. 30 Minuten ruhen lassen.
2.
Währenddessen die Äpfel schälen, vierteln, das Kernhaus herausschneiden und die Viertel blättrig schneiden. Die Butter in einem Topf aufschäumen lassen und die Äpfel mit 1 EL Zucker und dem Zitronensaft untermischen. 2-3 Minuten dünsten, die Rosinen untermischen, dann von der Hitze nehmen und auskühlen lassen.
3.
Den Quark gut abtropfen lassen und in eine Schüssel geben. Die Eier trennen und die Eigelbe mit dem restlichen Zucker, dem Orangenabrieb und dem Quark glatt rühren. Die gut abgetropften Äpfel mit den Rosinen untermischen. Die Eiweiße mit dem Salz steif schlagen und unterziehen.
4.
Den Ofen auf 180°C Umluft vorheizen.
5.
Den Teig in 4 Stücke teilen, jeweils etwas ausrollen und auf ein mit Mehl bestreutes Küchentuch legen. Über die Handrücken möglichst dünn ausziehen. Die dicken Teigränder abschneiden. Die Butter schmelzen lassen und mit ein wenig davon den Teig bestreichen. Mit der Quarkmasse bestreichen und dabei einen schmalen Rand freilassen. Die kleinen Strudel aufrollen, die Enden gut zusammendrücken (wie ein Bonbon) und mit der Nahtseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit der restlichen Butter bestreichen und im Ofen ca. 30 Minuten goldbraun backen.
6.
Aus dem Ofen nehmen, nach Belieben halbieren und noch warm oder abgekühlt mit Puderzucker bestaubt servieren.