Minz-Zitronenlimonade

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Minz-Zitronenlimonade
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Health Score:
6,0 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
4 h
Zubereitung
Kalorien:
99
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien99 kcal(5 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
Ballaststoffe0,7 g(2 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,4 mg(3 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,2 mg(2 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure8 μg(3 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin0,3 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C24 mg(25 %)
Kalium90 mg(2 %)
Calcium16 mg(2 %)
Magnesium14 mg(5 %)
Eisen0,7 mg(5 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure10 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt22 g

Zutaten

für
4
Zutaten
1 Bund frische Minze
½ l Wasser
4 EL Zucker
1 Zitrone deren Saft
2 Zitronen in dünne Scheiben geschnitten
½ l Mineralwasser spritzig
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZuckerMinzeWasserZitroneZitroneMineralwasser

Zubereitungsschritte

1.

Wasser mit Zucker und der Hälfte der Minze zum Kochen bringen und etwa 5 Min. kochen lassen. Eine Karaffe mit dem Minzewasser füllen, die Zitronenscheiben zugeben.

2.

Abkühlen lassen, mehrere Stunden kalt stellen. Zitronensaft und Minzezweige dazugeben, mit Mineralwasser auffüllen, nochmals mindestens 1 Stunde ziehen lassen, gegebenenfalls mit etwas Zucker oder Süßstoff nachsüßen. Kalt servieren.