zurück zum Kochbuch
Nackensteak mit Paprikagemüse
5
Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Rezept bewerten
Alle Bewertungen anzeigen

Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
45 min
Zubereitung
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 3 Paprikaschoten rot
- 1 EL Öl
- 1 große Zwiebel
- 150 g Mais aus der Dose
- 4 magere Nackensteaks nach Belieben Lende à 150-170 g
- Salz
- Pfeffer schwarz
- 1 TL Chilischote fein gemahlen
- 2 EL Butterschmalz zum Braten
- 1 TL Tomatenmark
- ¼ l Gemüsebrühe
- 150 g Frischkäse mager
- ½ Bund Schnittlauch in Röllchen geschnitten
zurück zum Kochbuch
Einkaufsliste drucken
Zubereitungsschritte
1.
Die Paprikaschoten halbieren, entkernen, die Innenhäute entfernen und waschen, abtropfen, in Würfel schneiden. Die Hälfte der Schoten in einer Pfanne im Öl andünsten, 2-3 EL Wasser zufügen und eich dünsten, fein pürieren und gegebenenfalls durch ein Sieb streichen.
2.
Die Zwiebel abziehen und in sehr feine Würfel schneiden. Den Mais abtropfen. Das Fleisch waschen, trocken tupfen und auf beiden Seiten mit Salz; Pfeffer und Chili würzen. In einer beschichteten Pfanne im heißen Butterschmalz rundherum scharf anbraten, aus der Pfanne nehmen, in Alufolie wickeln und bei 100°C in den Ofen schieben. Die Zwiebeln im übrigen Bratfett andünsten, Tomatenmark und Paprikapüree einrühren, etwas Brühe zugießen, den Frischkäse zugeben, glatt rühren und mit der restlichen Brühe aufgießen. Die Paprikawürfel zufügen, in der Soße 2-3 Min. gar ziehen lassen und den Mais darin erhitzen. Die Soße abschmecken, den entstandenen Bratensaft der Steaks zufügen, unterrühren. Die Steaks mit der Soße auf vorgewärmten Tellern anrichten und mti Schnittlauchröllchen garniert servieren.
Ähnliche Rezepte
Jetzt am Kiosk
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonaler Snack
Derzeit beliebt
Kooperationspartner

Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
Wochenplan für die Kalenderwoche 16
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!

Kooperationspartner

Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
3 Übungen gegen Bauchfett
Das richtige Training verhilft Ihnen zu einer schlanken Körpermitte. Hier mehr!

Ähnliche Rezepte
Jetzt am Kiosk
Jetzt anmelden!
Kooperationspartner

Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
Wochenplan für die Kalenderwoche 16
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!

Kooperationspartner

Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
3 Übungen gegen Bauchfett
Das richtige Training verhilft Ihnen zu einer schlanken Körpermitte. Hier mehr!

Derzeit beliebt
Hat gerade Saison
Ähnliche Artikel
Ähnliche Artikel