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Orangen-Papaya-Drink

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Orangen-Papaya-Drink
454
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett2,37 g
gesättigte Fettsäuren0,68 g
Eiweiß / Protein5,64 g
Ballaststoffe15,19 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien454
1 Glas enthält
Brennwert454
Eiweiß/Protein/g5,64
Fett/g2,37
gesättigte Fettsäuren/g0,68
Kohlenhydrate/g112,29
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g15,19
Cholesterin/mg0,01
Vitamin A/mg750,82
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg2,76
Vitamin B₁/mg0,28
Vitamin B₂/mg0,29
Niacin/mg4,49
Vitamin B₆/mg0,46
Folsäure/μg328,96
Pantothensäure/mg1,9
Biotin/μg2,1
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg561,36
Kalium/mg1.796,1
Kalzium/mg200,22
Magnesium/mg189,17
Eisen/mg2,44
Jod/μg4,21
Zink/mg0,79

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Glas
1
200 ml
½
Zitrone ausgepresster Saft
1
Vanilleschote ausgekratztes Mark
200 ml
eiskaltes Wasser
Zucker nach Geschmack
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Papaya, Orangen- und Zitronensaft mit Vanillemark. Nach und nach das Wasser zugießen und kräftig durchmixen.

Schritt 2/2

Mit Zucker süßen und in gekühlten Gläsern mit einigen Eiswürfeln servieren.

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