Cholesterinarm Rezepte von EAT SMARTER

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

Weißkohl-Kimchi

(13)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Vegan für Genießer

(11)

20 Min.

35 Min.

367 kcal

Vegan für Genießer

Beeren-Nicecream mit Minze

(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Erfrischender Eistee mit Granatapfel

(11)

10 Min.

70 Min.

17 kcal

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Schneller Rote-Bete-Drink

25 Min.

208 kcal

Besonders bekömmlich

mit Schnittlauch

Vollkornmilchreis mit Kirschen

5 Min.

69 kcal

Vegan naschen

25 Min.

75 Min.

312 kcal

Smart frühstücken

Süßkartoffel Toast

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

30 Min.

298 kcal

Vegan für Genießer

100 Min.

513 kcal

Haferbrot

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Joghurtsmoothie

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

15 Min.

413 kcal

Leichtes Fingerfood

25 Min.

307 kcal

Tofu Grundrezept

Vegetarische Lasagne – smarter

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

100 kcal

100

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

(9)

15 Min.

273 kcal

Smart snacken

Amaranth-Müsliriegel

mit Sultaninen und Datteln

25 Min.

50 Min.

175 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Apfelkompott

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

15 Min.

194 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich

Brotaufstrich mit Tomaten

15 Min.

139 kcal

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

323 kcal

Seelenwärmer

Rosmarintee

mit Orange

10 Min.

13 kcal

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

25 Min.

374 kcal

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

240 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

622 kcal

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

15 Min.

62 kcal

Smarte Resteküche

Radieschengrün-Pesto

Grundrezept: Veganer Milchreis

15 Min.

295 kcal

Clever naschen

40 Min.

354 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

100

Smarter Klassiker

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

252 kcal

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

15 Min.

317 kcal

Fruchtiger Rotkohlsalat

25 Min.

138 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

30 Min.

188 kcal

Leichtes Abendessen

Sauerkirsch-Skyr Bowl mit Kiwi und Himbeere

45 Min.

105 Min.

Smart frühstücken

5 Min.

553 kcal