Cholesterinarm Rezepte von EAT SMARTER

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

Clean-Eating-Rezept

(20)

30 Min.

326 kcal

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(16)

10 Min.

386 kcal

9,6

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(16)

25 Min.

483 kcal

9,5

Eiweißreich und vegan

Veganer Cheeseburger mit Black Bean Patty

(14)

45 Min.

532 kcal

8,4

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(14)

10 Min.

199 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(14)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Gut für die Haut

Scharfer Möhrensaft

mit Curryschaum

(13)

10 Min.

71 kcal

9,2

Kindersnack (1–3 Jahre)

Radieschen-Ufos

(13)

10 Min.

115 kcal

7,3

Weißkohl-Kimchi

(12)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

9,6

Empfohlen von IN FORM

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

167 kcal

Beeren-Nicecream mit Minze

15 Min.

255 Min.

400 kcal

9,6

Fast Food ohne Reue

Knackige Gemüse-Wraps

30 Min.

282 kcal

Muffins mit Apfel und Möhre

Backen mit Vollkorn

30 Min.

60 Min.

135 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

Schneller Rote-Bete-Drink

25 Min.

208 kcal

8,9

Besonders bekömmlich

mit Schnittlauch

Vollkornmilchreis mit Kirschen

5 Min.

69 kcal

9,4

Vegan naschen

25 Min.

75 Min.

312 kcal

7,3

Smart frühstücken

Süßkartoffel Toast

30 Min.

298 kcal

9,0

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

100 Min.

513 kcal

7,7

Haferbrot

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

9,8

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

20 Min.

456 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Joghurtsmoothie

15 Min.

413 kcal

Erfrischender Eistee mit Granatapfel

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

10 Min.

70 Min.

17 kcal

8,9

Leichtes Fingerfood

25 Min.

307 kcal

9,2

Tofu Grundrezept

Vegetarische Lasagne – smarter

10 Min.

80 Min.

186 kcal

9,2

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

40 Min.

90 Min.

633 kcal

8,9

Naschen ohne Reue

20 Min.

30 Min.

156 kcal

6,7

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat

45 Min.

559 kcal

7,7

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

20 Min.

35 Min.

367 kcal

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

273 kcal

8,5

Kokos-Mango-Smoothie

15 Min.

438 kcal

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

15 Min.

422 kcal

Apfelkompott

25 Min.

145 Min.

200 kcal

6,2

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

5 Min.

184 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

110 kcal

10,0

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich

15 Min.

139 kcal

Brotaufstrich mit Tomaten

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

323 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

15 Min.

276 kcal

6,4

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

717 kcal

Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole

25 Min.

482 kcal

10,0

Smart snacken

Amaranth-Müsliriegel

mit Sultaninen und Datteln

25 Min.

50 Min.

175 kcal

7,4

Smart frühstücken

Multikorn-Porridge

mit gebackenem Pfirsich

25 Min.

374 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

15 Min.

194 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

15 Min.

62 kcal

9,9

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

Grundrezept: Veganer Milchreis

25 Min.

100 kcal

10,0

Clever naschen