Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
chat_bubble
Kommentar
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Käseigel mit Möhrenstiften

Kindersnack (1–3 Jahre)

3
Durchschnitt: 3 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Käseigel mit Möhrenstiften
115
kcal
Brennwert

Käseigel mit Möhrenstiften - Kindgerechtes Fingerfood mit hohem Spaßfaktor

1
Drucken
leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte

Eine der drei Gemüseportionen, die Kinder täglich brauchen, ist mit dem kalorienarmen Snack schon mal abgehakt. Der eiweißreiche Käse macht bis zur nächsten Mahlzeit satt und stärkt dazu mit seinem Kalziumgehalt Knochen und Zähne.

Sozusagen "italienische Käseigel" werden aus dem Snack, wenn Sie statt der Gurkenscheiben Tomatenscheiben und anstelle des Mini-Käses die abgerundeten Enden von Mozzarellakugeln nehmen (dann den Käse einfach noch rund in Form schneiden).

1 Portion enthält
Fett4 g
gesättigte Fettsäuren1,7 g
Eiweiß / Protein9 g
Ballaststoffe2,5 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien115
Kohlenhydrate/g10
BE1
Cholesterin/mg5
Harnsäure/mg26
Vitamin A/mg0,1
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,9
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,2
Niacin/mg2,7
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg48
Pantothensäure/mg0,5
Biotin/μg4,6
Vitamin B₁₂/μg0,2
Vitamin C/mg17
Kalium/mg325
Kalzium/mg214
Magnesium/mg37
Eisen/mg1,4
Jod/μg14
Zink/mg1,7
Rezeptentwicklung: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
2
Pumpernickeltaler (à ca. 10 g)
½ TL
1 Stück
Salatgurke (ca. 80 g)
1
kleiner runder Käse (Mini-Käselaib 20 g; 20 % Fett)
½
kleine Möhre (ca. 50 g)
4
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Produktempfehlung

Wer keine Pumpernickeltaler im Haus hat, sticht mit einem runden Ausstecher oder mit dem Rand eines kleinen Glases zwei Kreise aus einer Scheibe Vollkornbrot aus.

Zubereitung

Das Video zum Rezept

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Teelöffel, 1 Messer, 1 Sparschäler, 1 kleines Messer

Zubereitungsschritte

Schritt 1/6
Käseigel mit Möhrenstiften Zubereitung Schritt 1
Pumpernickeltaler mit dem Tomatenmark bestreichen.
Schritt 2/6
Käseigel mit Möhrenstiften Zubereitung Schritt 2
Gurke schälen, in 2 dicke Scheiben schneiden und die Pumpernickeltaler damit belegen.
Schritt 3/6
Käseigel mit Möhrenstiften Zubereitung Schritt 3
Den Mini-Käse waagerecht halbieren und als "Igel-Leib" auf die Brottaler geben.
Schritt 4/6
Käseigel mit Möhrenstiften Zubereitung Schritt 4
Möhre waschen und schälen. Die runden Seiten wegschneiden und den Rest erst in dünne Scheiben, dann in dünne Stifte von etwa 2 cm Länge schneiden.
Schritt 5/6
Käseigel mit Möhrenstiften Zubereitung Schritt 5
Als "Stacheln" in den Käse stecken, dabei jeweils eine kleine Ecke für die "Augen" frei lassen.
Schritt 6/6
Käseigel mit Möhrenstiften Zubereitung Schritt 6
Je 2 Kürbiskerne als "Augen" tief in den Käse drücken. Die Käseigel auf einem Teller anrichten und servieren.

Kommentare

 
Gesunde Ernährung mit viel Pfiff die bei Kindern und Erwachsenen ankommt.

Schreiben Sie einen Kommentar

Top-Deals des Tages

Enno Vatti Rubbel Weltkarte A3 (Deutsch) - Personalisiertes Poster um Reisen zu verfolgen - Zeigen Sie Ihre Abenteuer!
VON AMAZON
9,97 €
Läuft ab in:
Smaier Dekantierer, 1200ml Karaffe Wein Belüfter Dekanter Aerator Set Dekantiergefäß Wein Geschenk
VON AMAZON
23,96 €
Läuft ab in:
Third of Life Nackenhörnchen ANDAR
VON AMAZON
24,95 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages