schnelle asiatische Gerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
110 schnelle asiatische Gerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen Rezept

35 Min.

155 Min.

432 kcal

94
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Besonders eiweißreich
5
(5)

25 Min.

25 Min.

598 kcal

90
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen Rezept

35 Min.

35 Min.

291 kcal

91
Chinakohlsalat asiatisch Rezept
Figurbewusst genießen
5
(4)

50 Min.

50 Min.

251 kcal

88
Naan Brot vegan Rezept
Veganer Sattmacher
5
(3)

20 Min.

80 Min.

222 kcal

73
Steinbeißerfilet auf japanische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

5
(3)

30 Min.

30 Min.

374 kcal

86
Couscoussalat mit Tomaten Rezept

30 Min.

30 Min.

308 kcal

93
Kräuter-Tofu mit Tomaten Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(3)

55 Min.

55 Min.

270 kcal

94
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

532 kcal

92
Fischcurry Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

343 kcal

93
Champignons mit Blattgemüse aus dem Wok Rezept

25 Min.

25 Min.

562 kcal

100
Ramennudelsuppe Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
5
(3)

30 Min.

30 Min.

584 kcal

77
Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(3)

20 Min.

30 Min.

132 kcal

79
Bami Goreng mit Hähnchen Rezept
Gesunder Feierabend
5
(3)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

95
Sesam-Sushi-Reis Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Omelettstreifen

5
(2)

20 Min.

25 Min.

365 kcal

79
Algensalat (Goma Wakame) Rezept
Smart snacken
5
(2)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

69
Lachs-Bowl mit reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse Rezept

10 Min.

10 Min.

636 kcal

86
Miso-Suppe mit Lachs und Gemüse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

Tataki aus norwegischem Lachs Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

222 kcal

83
Miso-Ramen-Suppe Rezept
Regionale Küche
5
(2)

30 Min.

30 Min.

441 kcal

95
One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu Rezept

25 Min.

25 Min.

542 kcal

Edamame-Nudeln Rezept
Schnell und einfach
5
(2)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

95
Blumenkohl in Currysauce Rezept

30 Min.

30 Min.

110 kcal

98
Asiatische Gemüsesuppe Rezept
Perfekt zum Abnehmen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

141 kcal

96
Asia-Pfanne mit Pute und zartem Wokgemüse Rezept

45 Min.

45 Min.

268 kcal

95
Ente süßsauer Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

25 Min.

25 Min.

632 kcal

73
Frikadellen mit Sellerie-Tomaten-Salsa Rezept
Klassiker mal anders
5
(1)

35 Min.

35 Min.

520 kcal

87
Asia-Bowl mit Limettenreis, Zuckerschoten, Tofu und Paprika-Dip Rezept

35 Min.

35 Min.

499 kcal

Lachs mit Miso aus dem Ofen Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

30 Min.

30 Min.

616 kcal

76
Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis Rezept
Leichtes Mittagessen
4.935485
(31)

15 Min.

15 Min.

734 kcal

86
Tomaten-Tofu mit Bohnen Rezept
Eiweißreich und vegan

und Basmatireis

4.923075
(13)

30 Min.

30 Min.

690 kcal

80
Gegrillte Lachsspieße Rezept
Enthält viele gute Fette

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

4.923075
(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

89
Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.90909
(11)

20 Min.

20 Min.

478 kcal

94
Asia-Rührei Rezept
Klassiker mal anders

mit Sojasprossen

4.9
(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

95
Curry-Zimt-Huhn Rezept
Starkoch-Rezept
4.88889
(18)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

73
Hähnchen-Glasnudelsuppe Rezept
Figurbewusst genießen

mit Zuckerschoten und Paprika

4.88889
(9)

30 Min.

30 Min.

224 kcal

95
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu Rezept
Seelenwärmer
4.863635
(22)

25 Min.

25 Min.

416 kcal

97
Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

269 kcal

93
Vegane Ramen-Suppe Rezept
Vegan für Genießer
4.846155
(13)

25 Min.

25 Min.

469 kcal

89
Nussiger Couscoussalat mit Früchten Rezept
Meal-Prep-Gericht
4.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

591 kcal

85
Grünes Curry mit Kokosmilch Rezept
Vegan für Genießer
4.8
(5)

30 Min.

37 Min.

353 kcal

94
Fenchel-Birnen-Couscous Rezept
Saisonale Küche

mit Ziegenkäse

4.761905
(21)

20 Min.

20 Min.

414 kcal

75
Couscoussalat mit Minze Rezept
Gesunder Feierabend
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

99
Stir-Fry mit Hackfleisch, Shiitake und Paksoi auf Reis Rezept

25 Min.

25 Min.

627 kcal

81
Blitzreispfanne mit Paprika, Hähnchenstreifen und Frühlingszwiebeln Rezept

25 Min.

25 Min.

370 kcal

Gebratene Lachswürfel Rezept
Starkoch-Rezept

Orient-Style

4.733335
(15)

15 Min.

15 Min.

393 kcal

89
Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat Rezept
Seelenwärmer
4.733335
(15)

20 Min.

20 Min.

344 kcal

94
Rucola-Mango-Salat Rezept
Leichtes Mittagessen

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

4.727275
(11)

40 Min.

40 Min.

604 kcal

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