58 Büro Snacks-Rezepte von EAT SMARTER

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Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

(12)

10 Min.

303 kcal

9,2

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(11)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

8,8

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

(10)

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,1

Backen mit Superfood

Heidelbeer-Kokos-Brötchen

(10)

15 Min.

30 Min.

227 kcal

15 Min.

60 Min.

213 kcal

25 Min.

60 Min.

291 kcal

7,0

Kochbuch

Büro Snacks

Zum Kochbuch

Vegan abnehmen

Veganer Erdbeer-Milchshake

(4)

10 Min.

82 kcal

9,0

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Exotischer Früchtequark

(2)

15 Min.

490 kcal

8,5

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und gekochtem Schinken fein belegt

(2)

45 Min.

60 Min.

204 kcal

40 Min.

50 Min.

316 kcal

9,6

Backen mit Vollkorn

Muffins mit Apfel und Möhre

(2)

30 Min.

60 Min.

135 kcal

8,4

Vegetarisch für Genießer

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

(2)

40 Min.

329 kcal

7,0

Vegetarisch snacken

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung

(2)

25 Min.

269 kcal

9,4

Wraps mit Gemüse und Salami

(1)

30 Min.

171 kcal

9,0

Smart snacken

Hähnchen-Wraps mit Rucola

(1)

30 Min.

395 kcal

30 Min.

200 kcal

8,2

Smart snacken

Schwedisches Knäckebrot

(1)

45 Min.

775 Min.

212 kcal

7,1

Zum Mitnehmen

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich

(1)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

9,5

Besonders bekömmlich

Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous

(1)

10 Min.

20 Min.

509 kcal

15 Min.

30 Min.

202 kcal

10 Min.

190 Min.

122 kcal

8,0

Clever naschen

Granola-Riegel

von Nathalie Gleitman

(1)

40 Min.

85 Min.

177 kcal

7,6

Schneller Energie-Kick

Energy-Balls

von Nathalie Gleitman

(1)

20 Min.

88 kcal

7,7

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

(1)

15 Min.

342 kcal

8,9

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

(17)

25 Min.

363 kcal

8,3

Eiweißreich und vegan

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

(8)

15 Min.

269 kcal

7,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wrap mit Putenbrust und Erdnussbutter

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(8)

20 Min.

354 kcal

8,1

Gibt Power für den Tag

Schoko-Quark mit Banane

(7)

15 Min.

289 kcal

7,6

Clean Eating Snack

Apfel-Zimt-Energiekugeln

(6)

15 Min.

86 kcal

6,8

Naschen ohne Reue

Kokos-Milchreis

mit Mango und Limette

(8)

15 Min.

488 kcal

6,8

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Büro Snacks-Rezepte

Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz ist nicht immer einfach umzusetzten. Wenn die Kollegen gegen Mittag Pläne schmieden, in welchem Restaurant die Mittagspause verbracht wird, klinkt man sich natürlich gerne mit ein. Wer aber am Abend noch ausgiebig mit Familie oder Freunden essen möchte, der sollte zu den Büro Snack-Rezepten von EAT SMARTER greifen. Rezepte mit nur wenig Kalorien und Vorbereitungszeit. So zaubern Sie schöne Snacks wie Kokos-Milchreis oder unser gesundes Lachssandwich. Damit kommen Sie super über den Tag!