Buddha Bowl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Lunch Bowls

Vegetarische Buddha-Bowls

Vegane Buddha Bowls

43 Buddha Bowl Rezepte von EAT SMARTER

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Clean-Eating-Mittag

Reis-Bowl mit Avocado

(18)

45 Min.

618 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse

(14)

45 Min.

728 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

(6)

30 Min.

188 kcal

Clean-Eating-Rezept

Good-Life-Winter-Bowl mit Hanfsamenbällchen

(6)

50 Min.

680 kcal

100

Besonders eiweißreich

California Bowl

(6)

60 Min.

524 kcal

Regional & saisonal

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

(5)

25 Min.

448 kcal

Clean-Eating-Mittag

Vollkornreis mit Heidelbeeren

(5)

20 Min.

40 Min.

393 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

(5)

30 Min.

491 kcal

Schnell und einfach

Pasta-Bowl

(3)

20 Min.

541 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Bowl mit Kichererbsenbällchen

(3)

90 Min.

810 Min.

633 kcal

Veganer Sattmacher

Couscous-Bowl

mit Ofenkürbis und Kichererbsen

(2)

30 Min.

606 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs

(2)

40 Min.

683 kcal

Clean Eating für Gäste

Nudel-Falafel-Bowl mit Gemüse

(2)

50 Min.

530 Min.

516 kcal

100

Klassiker mal anders

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen

(2)

30 Min.

461 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Rindfleisch-Souvlaki-Bowl

(2)

25 Min.

509 kcal

Vegan für Genießer

Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip

(1)

35 Min.

456 kcal

Vegan für Genießer

Reis-Bowl mit veganem Möhrenlachs und Sesam-Chili-Dressing

(1)

20 Min.

356 kcal

Leichtes Mittagessen

Poké Bowl mit Lachs

(1)

40 Min.

594 kcal

Vegan für Genießer

Sauerkraut-Bowl

mit Linsen und Aprikosen-Dressing

(1)

45 Min.

285 kcal

Vegan für Genießer

Grünkern-Bowl

(1)

25 Min.

471 kcal

100

Regionale Küche

Taco-Bowl

(34)

25 Min.

473 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Hafer-Bowl

(10)

35 Min.

548 kcal

Good-Life-Bowl mit Süßkartoffeln, Kichererbsen und Kurkuma-Algenöl-Sauce Rezept

Entzündungslindernd

Good-Life-Bowl mit Süßkartoffeln, Kichererbsen und Kurkuma-Algenöl-Sauce

(10)

45 Min.

1500 Min.

667 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing

(9)

30 Min.

427 kcal

Low Carb Lunch

Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu

(9)

40 Min.

287 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

(14)

60 Min.

593 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

(14)

30 Min.

425 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spargel-Bowl mit Garnelen und Avocado

(7)

30 Min.

370 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Bowl

(7)

40 Min.

527 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Blumenkohlreis-Bowl

(22)

25 Min.

273 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa

(17)

35 Min.

465 kcal

100

Clean Eating für Gäste

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

(20)

35 Min.

339 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Buchweizen mit Brokkoli und Ei

(7)

30 Min.

40 Min.

406 kcal

Clean-Eating-Rezept

Linsen-Champignon-Bowl mit Ziegenkäse

(20)

20 Min.

418 kcal

Clean-Eating-Mittag

Noodle-Bowl mit Falafel

(8)

50 Min.

780 Min.

480 kcal

100

Clean Eating fürs Büro

Reis-Bowl mit Kichererbsen und Cashewsauce

(10)

25 Min.

615 kcal

Clean Eating für Gäste

Vegane Süßkartoffel-Bowl

mit Dinkel

(3)

20 Min.

45 Min.

531 kcal

Veganer Sattmacher

Reisnudel-Bowl

(2)

45 Min.

694 kcal

Clean-Eating-Rezept

Veggie-Quinoa-Bowl

(2)

20 Min.

50 Min.

609 kcal

Schnell und einfach

Poke-Bowl mit geräucherter Makrele

(1)

30 Min.

506 kcal

Vegan für Genießer

Hormonausgleichende Bowl

(1)

35 Min.

814 kcal

100

Saisonale Küche

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei

(7)

30 Min.

362 kcal

Ob vegan oder vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch, mit warmen oder kalten Komponenten – alle unsere Buddha Bowl Rezepte haben eines gemeinsam: In der prall gefüllten Schüssel landen nur gesunde Zutaten!

Buddha Bowl Rezepte für jeden Geschmack

Eines ist klar: Kaum ein Gericht kann so gut variiert werden wie die Buddha Bowl. Denn in der Schüssel landet alles, was schmeckt, sättigt und gesund ist. Veganer mögen vielleicht am liebsten den Mix aus Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa, Vegetarier macht die fruchtige Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing glücklich. Wer mag, kann sich aus den einzelnen Komponenten unserer Buddha Bowl Rezepte auch seine ganz eigene neue Bowl zusammenstellen.

Perfekt fürs Meal prep

Wer gerne seine Mahlzeiten für die ganze Woche vorplant, liegt mit unseren Buddha Bowl Rezepten goldrichtig. Denn einmal zubereitet, können die einzelnen Bestandteile der gesunden Schüssel immer wieder anders kombiniert und daraus ganz neue Gerichte kreiert werden – so kommt garantiert keine Langeweile auf!