süße Karottencreme mit Pistazien und Haferflocken

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süße Karottencreme mit Pistazien und Haferflocken
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Health Score:
8,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung

Zutaten

für
4
Zutaten
400 g
1 EL
1
großer Boskop-Apfel
3 EL
2 EL
gehackte Pistazien
2 EL
flüssiger Honig
Apfelspalte nach Belieben zum Garnieren
Möhren zum Servieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MöhreHaferflockePistazieHonigButterApfelspalte

Zubereitungsschritte

1.

Die Möhren schälen und klein schneiden. Dann in heißer Butter anschwitzen, 200 ml Wasser angießen und ca. 10 Min. zugedeckt dünsten.

2.

Den Apfel schälen, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Apfelwürfel zu den Möhren geben und weiter 5 Min. dünsten.

3.

Die Möhren-Apfel-Mischung auf ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Anschließend in eine hohe Schüssel geben und und mit einem Pürierstab sehr fein pürieren. Die Haferflocken und den Honig unterrühren, abschmecken und mit Pistazien bestreut servieren.

4.

Nach Belieben mit Apfelspalten garnieren und rohe, geschälte Karotten dazu reichen.