Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

Boeuf Bourguignon – smarter

Gut für die Haut

Cremige Tomatensuppe

(19)

30 Min.

65 Min.

230 kcal

8,2

Smarter Klassiker

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(18)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

8,9

Schnelles Abendessen

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

15 Min.

670 kcal

9,6

Für die ganze Familie

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

15 Min.

25 Min.

178 kcal

8,7

Vegan abnehmen

Türkische Teigtaschen mit Joghurtdip (Manti)

40 Min.

506 kcal

9,1

Protein-Kick zum Mittag

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

40 Min.

70 Min.

568 kcal

8,5

Für Glücksgefühle

(16)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Smartes Rindergulasch Grundrezept

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(16)

45 Min.

467 kcal

10,0

Gesundes Grundrezept

(15)

120 Min.

288 kcal

9,5

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(15)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Besonders eiweißreich

Shawarma

(15)

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Curryhähnchen auf indische Art (Chicken Korma)

(14)

60 Min.

598 kcal

Gesunder Feierabend

Cremige Zucchinisuppe

(14)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

15 Min.

45 Min.

543 kcal

7,5

Fast Food ohne Reue

20 Min.

292 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

Low Carb und Eiweißreich

(14)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

Regionale Küche

Vegetarische Pizzabrötchen

30 Min.

780 Min.

490 kcal

8,8

Für die ganze Familie

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

20 Min.

35 Min.

266 kcal

9,0

Seelenwärmer

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

15 Min.

35 Min.

191 kcal

10,0

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Gulaschsuppe nach ungarischer Art

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

130 Min.

478 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mexiko-Nudelgratin

40 Min.

55 Min.

553 kcal

Geflügelcurry mit Paprika und Zucchini

20 Min.

50 Min.

397 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

45 Min.

359 kcal

9,5

Empfohlen von IN FORM

Bunter Kartoffelsalat

Deftiger Steckrüben-Möhren-Eintopf mit Rind

30 Min.

75 Min.

238 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

120 Min.

426 kcal

Regionale Küche

Paneer-Butter-Masala

40 Min.

724 kcal

Griechischer Kartoffelsalat mit getrockneten Tomaten

Unterwegs genießen

20 Min.

35 Min.

392 kcal

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

Feine Gemüseküche

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Protein-Power am Abend

Chili con Carne

25 Min.

70 Min.

719 kcal

8,9

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

Basilikumpilze auf Polenta

40 Min.

60 Min.

610 kcal

9,0

5-Zutaten-Küche

20 Min.

322 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

10,0

Für die ganze Familie

Überbackene Tortellini

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

15 Min.

35 Min.

554 kcal

8,3

Gut für die Haut

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Gemüse-Focaccia mit Kräutern und Brokkoli-Pesto

Vegan für Genießer

30 Min.

270 Min.

579 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

25 Min.

208 kcal

8,9

Fast Food ohne Reue

Steakburger mit Rotkohl

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

25 Min.

40 Min.

574 kcal

7,9

Gesunde Gourmet-Küche

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

40 Min.

60 Min.

304 kcal

9,6

Vegan für Genießer

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

100 Min.

550 kcal

7,7

Klassiker für Vegetarier

50 Min.

664 kcal

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

8,7

Schnell und einfach

Buntes Ofengemüse

35 Min.

309 kcal