Milch (3,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

894 Milch (3,5 % Fett) Rezepte

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Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree Rezept

Besonders eiweißreich

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

30 Min.

30 Min.

283 kcal

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

25 Min.

25 Min.

498 kcal

Heidelbeer-Cashew-Quark Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Heidelbeer-Cashew-Quark

10 Min.

10 Min.

198 kcal

Zimtschnecken mit Zuckerguss Rezept

Für Glücksgefühle

Zimtschnecken mit Zuckerguss

60 Min.

150 Min.

265 kcal

Maulwurfkuchen Rezept

Smarter Klassiker

40 Min.

100 Min.

266 kcal

Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

10 Min.

10 Min.

104 kcal

Overnight Oats mit Skyr Rezept

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

15 Min.

735 Min.

381 kcal

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip Rezept

Superfood aus der Heimat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

15 Min.

15 Min.

458 kcal

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete Rezept

Smarte Hausmannskost

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

35 Min.

35 Min.

455 kcal

Rote-Bete-Latte Rezept

Rote-Bete-Latte

10 Min.

10 Min.

83 kcal

Indischer Milchreis

10 Min.

50 Min.

323 kcal

Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Vanillepudding mit Beerensauce Rezept

Vanillepudding mit Beerensauce

10 Min.

15 Min.

199 kcal

Schoko-Tassenkuchen mit Mandeln Rezept

Schoko-Tassenkuchen mit Mandeln

10 Min.

10 Min.

379 kcal

Overnight Oats Rezept

Smart frühstücken

5 Min.

725 Min.

454 kcal

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli Rezept

Klassiker für Vegetarier

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

50 Min.

50 Min.

664 kcal

Lila Smoothie-Bowl Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

15 Min.

315 Min.

303 kcal

Vanillepudding Rezept

10 Min.

10 Min.

161 kcal

Lángos mit Knoblauch und Käse Rezept

Fast Food ohne Reue

Lángos mit Knoblauch und Käse

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Erbsenpasta-Auflauf mit Zitronen-Béchamelsauce

15 Min.

30 Min.

450 kcal

Hefe-Puddingschnecken Rezept

Hefe-Puddingschnecken

40 Min.

120 Min.

173 kcal

Griechische Zitronensuppe Rezept

Regionale Küche

Griechische Zitronensuppe

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Kartoffelgratin mit Graved Lachs Rezept

Klassiker mal anders

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Waffelteig Rezept

Smarter Klassiker

Grundrezept

40 Min.

40 Min.

203 kcal

Kurkuma-Crêpe-Röllchen Rezept

Kurkuma-Crêpe-Röllchen

45 Min.

45 Min.

55 kcal

Moonmilk mit Lavendel Rezept

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

10 Min.

10 Min.

178 kcal

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping Rezept

Klassiker mal anders

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

25 Min.

25 Min.

394 kcal

Babka mit Schokolade und Walnüssen Rezept

Babka mit Schokolade und Walnüssen

20 Min.

1130 Min.

221 kcal

Pesto-Brötchen Rezept

Pesto-Brötchen

30 Min.

120 Min.

166 kcal

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen Rezept

Clean Eating Snack

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Paneer-Spinat-Curry Rezept

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

50 Min.

350 Min.

477 kcal

Fischnuggets Rezept

Fast Food ohne Reue

40 Min.

40 Min.

519 kcal

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

45 Min.

45 Min.

808 kcal

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine Rezept

Leichtes Abendessen

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine

50 Min.

75 Min.

330 kcal

Pancakes mit Joghurt und Kiwi Rezept

Smart frühstücken

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

45 Min.

45 Min.

436 kcal

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

25 Min.

25 Min.

515 kcal

Buchweizen mit Roggenbrotsauce und Knoblauchpilzen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Buchweizen mit Roggenbrotsauce und Knoblauchpilzen

45 Min.

45 Min.

457 kcal

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

45 Min.

45 Min.

576 kcal

Kardamomschnecken Rezept

Kardamomschnecken

30 Min.

90 Min.

225 kcal

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

40 Min.

40 Min.

58 kcal

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen Rezept

Backen mit Superfood

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

20 Min.

45 Min.

328 kcal

Rührkuchen mit Dinkelmehl Rezept

Rührkuchen mit Dinkelmehl

20 Min.

800 Min.

279 kcal

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen Rezept

Smart frühstücken

Overnight-Oats mit Apfel und Walnüssen

15 Min.

125 Min.

426 kcal

Nudelauflauf Rezept

Smarte Resteküche

60 Min.

60 Min.

902 kcal

Geröstete Kürbissuppe mit Feta Rezept

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

50 Min.

50 Min.

393 kcal

Süßkartoffel-Karotten-Gratin mit Kürbiskernen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel-Karotten-Gratin mit Kürbiskernen

35 Min.

80 Min.

460 kcal

Keto-Cracker mit pikantem Käsedip Rezept

Keto-Cracker mit pikantem Käsedip

30 Min.

60 Min.

318 kcal

Kaiserschmarrn mit Birnenspalten Rezept

Smarter Klassiker

Kaiserschmarrn mit Birnenspalten

30 Min.

30 Min.

514 kcal