Milch (3,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Pastinakencremesuppe mit Croûtons Rezept

Pastinakencremesuppe mit Croûtons

20 Min.

35 Min.

223 kcal

Kürbis-Ziegenkäse-Tarte Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Kürbis-Ziegenkäse-Tarte

30 Min.

60 Min.

240 kcal

Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce Rezept

Besonders eiweißreich

Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce

50 Min.

50 Min.

608 kcal

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbis Rezept

Saisonale Küche

Buchweizenpfannkuchen mit Kürbis

60 Min.

80 Min.

619 kcal

Apfel-Ziegenkäse-Kuchen Rezept

Saisonale Küche

Apfel-Ziegenkäse-Kuchen

20 Min.

45 Min.

222 kcal

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis Rezept

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

40 Min.

40 Min.

311 kcal

Polenta-Schmarrn Rezept

Klassiker mal anders

Polenta-Schmarrn

55 Min.

55 Min.

740 kcal

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie Rezept

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree Rezept

Feine Gemüseküche

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

40 Min.

40 Min.

404 kcal

Dicke-Bohnen-Puffer Rezept

Protein-Power am Abend

Dicke-Bohnen-Puffer

20 Min.

40 Min.

347 kcal

Burger-Buns mit Sauerteig Rezept

Klassiker mal anders

Burger-Buns mit Sauerteig

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Sesam-Vanille-Eis Rezept

Sesam-Vanille-Eis

20 Min.

285 Min.

248 kcal

Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung Rezept

Klassiker mal anders

Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung

40 Min.

40 Min.

320 kcal

Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung Rezept

Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung

90 Min.

215 Min.

225 kcal

Kabeljau-Eintopf mit Lauch und Kartoffeln Rezept

Kabeljau-Eintopf mit Lauch und Kartoffeln

40 Min.

60 Min.

533 kcal

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree Rezept

Figurbewusst genießen

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

40 Min.

60 Min.

272 kcal

Vollkorn-Pfannkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Pfannkuchen

45 Min.

60 Min.

124 kcal

Smart frühstücken

5 Min.

10 Min.

443 kcal

Gebeizter Lachs mit Mohn-Blini Rezept

Klassiker mal anders

Gebeizter Lachs mit Mohn-Blini

60 Min.

60 Min.

556 kcal

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei Rezept

Klassiker mal anders

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

20 Min.

20 Min.

530 kcal

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle Rezept

Klassiker für Vegetarier

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle

45 Min.

45 Min.

245 kcal

Pide mit Kartoffeln Rezept

Regionale Küche

Pide mit Kartoffeln

35 Min.

120 Min.

502 kcal

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi Rezept

Grillen auf leichte Art

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi

40 Min.

40 Min.

325 kcal

Schokosouffle Rezept

25 Min.

45 Min.

325 kcal

Erdbeer-Hefekuchen Rezept

Superfood aus der Heimat

Erdbeer-Hefekuchen

45 Min.

175 Min.

250 kcal

Kokosstollen mit Frucht-Nuss-Füllung Rezept

Klassiker mal anders

Kokosstollen mit Frucht-Nuss-Füllung

60 Min.

160 Min.

408 kcal

Semmelknödel mit Steinpilzen und Spinat Rezept

Semmelknödel mit Steinpilzen und Spinat

60 Min.

60 Min.

455 kcal

Weihnachtlicher Schokoladenkuchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Weihnachtlicher Schokoladenkuchen

30 Min.

65 Min.

452 kcal

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola Rezept

Besonders eiweißreich

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola

15 Min.

15 Min.

581 kcal

Süße Kürbisbrötchen Rezept

Smart frühstücken

Süße Kürbisbrötchen

(Sweet Pumpkin Buns)

30 Min.

120 Min.

349 kcal

Winterliches Früchtebrot Rezept

Backen mit Vollkorn

Winterliches Früchtebrot

25 Min.

85 Min.

262 kcal

Gnocchi mit Pfifferlingsragout Rezept

Gnocchi mit Pfifferlingsragout

35 Min.

35 Min.

504 kcal

Vegetarischer Nudelauflauf Rezept

Verdauungsfördernd

Vegetarischer Nudelauflauf

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Afrikanisches Fufu Rezept

Gesunder Feierabend

Afrikanisches Fufu

15 Min.

30 Min.

778 kcal

Champignonsuppe mit Nüssen Rezept

Smarte Hausmannskost

Champignonsuppe mit Nüssen

30 Min.

30 Min.

176 kcal

Tarte mit Brokkoli, Gorgonzola und Birnen-Relish Rezept

Tarte mit Brokkoli, Gorgonzola und Birnen-Relish

45 Min.

80 Min.

277 kcal

Gratinierte Quark-Pfannkuchen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Quark-Pfannkuchen

120 Min.

120 Min.

397 kcal

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt Rezept

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt

35 Min.

75 Min.

269 kcal

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten Rezept

Regional & saisonal

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

30 Min.

30 Min.

364 kcal

Torte zu Ostern Rezept

Torte zu Ostern

45 Min.

350 Min.

366 kcal

Quark-Nussbrote Rezept

Backen mit Vollkorn

Quark-Nussbrote

35 Min.

85 Min.

132 kcal

Wirsing-Nuss-Quiche Rezept

Wirsing-Nuss-Quiche

50 Min.

130 Min.

719 kcal

Zwetschgenkuchen mit Kokosstreuseln Rezept

Smarter Klassiker

Zwetschgenkuchen mit Kokosstreuseln

45 Min.

145 Min.

267 kcal

Rhabarberkuchen mit Nuss-Baiserhaube Rezept

Rhabarberkuchen mit Nuss-Baiserhaube

50 Min.

100 Min.

226 kcal

Rhabarber-Dinkel-Kuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Rhabarber-Dinkel-Kuchen

45 Min.

90 Min.

319 kcal

Gedeckter Pflaumenkuchen Rezept

Gedeckter Pflaumenkuchen

60 Min.

140 Min.

331 kcal

Nudel-Gemüseauflauf Rezept

Clean-Eating-Mittag

Nudel-Gemüseauflauf

20 Min.

55 Min.

609 kcal

Schwedische Zimtschnecken mit Pekannüssen Rezept

Schwedische Zimtschnecken mit Pekannüssen

45 Min.

145 Min.

342 kcal