Reissirup Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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77 Reissirup Rezepte von EAT SMARTER

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Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme

60 Min.

60 Min.

310 kcal

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept

Klassiker in Low Carb

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

30 Min.

30 Min.

279 kcal

Obstsalat auf Beeren-Smoothie Rezept

Obstsalat auf Beeren-Smoothie

15 Min.

15 Min.

180 kcal

Tomatenmarmelade Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Tomatenmarmelade

30 Min.

150 Min.

117 kcal

Gemüse-Kimchi Rezept

Feine Gemüseküche

40 Min.

5800 Min.

252 kcal

Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren Rezept

Leichter Eisgenuss

Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren

25 Min.

265 Min.

298 kcal

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu Rezept

Vegan für Genießer

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu

80 Min.

80 Min.

370 kcal

Chiapudding Rezept

Gesundes Grundrezept

20 Min.

740 Min.

93 kcal

Zucchini mit Mozzarella Rezept

Feine Gemüseküche

Zucchini mit Mozzarella

20 Min.

20 Min.

234 kcal

Naan Brot vegan Rezept

Veganer Sattmacher

Naan Brot vegan

20 Min.

80 Min.

222 kcal

Müsliriegel mit Datteln Rezept

Müsliriegel mit Datteln

15 Min.

45 Min.

192 kcal

Quinoa-Joghurt-Parfait Rezept

Smart frühstücken

Quinoa-Joghurt-Parfait

mit Himbeeren

10 Min.

10 Min.

215 kcal

Dattel-Kekse Rezept

25 Min.

40 Min.

128 kcal

Sushi Burger Rezept

Veganer Sattmacher

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Grießbrei mit Himbeersoße Rezept

Smart frühstücken

Grießbrei mit Himbeersoße

20 Min.

20 Min.

149 kcal

Süße Apfelpfannkuchen Rezept

Süße Apfelpfannkuchen

75 Min.

75 Min.

405 kcal

Weihnachtlicher Bananenkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Weihnachtlicher Bananenkuchen

30 Min.

75 Min.

304 kcal

Algensalat (Goma Wakame) Rezept

Algensalat (Goma Wakame)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

Himbeer-Blitzeis mit Kokosmilch Rezept

Erfrischend und leicht

Himbeer-Blitzeis mit Kokosmilch

20 Min.

20 Min.

191 kcal

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

40 Min.

40 Min.

222 kcal

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept

Clean Eating fürs Büro

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

50 Min.

50 Min.

613 kcal

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado Rezept

Figurbewusst genießen

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

35 Min.

35 Min.

526 kcal

Erdbeer-Wassermelonen-Eis mit Minze Rezept

Leichter Eisgenuss

Erdbeer-Wassermelonen-Eis mit Minze

30 Min.

270 Min.

91 kcal

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme Rezept

Gesundes Grundrezept

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme

30 Min.

90 Min.

219 kcal

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

20 Min.

90 Min.

479 kcal

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango Rezept

Figurbewusst genießen

Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango

25 Min.

25 Min.

405 kcal

Milchreis mit Mandelmilch Rezept

Milchreis mit Mandelmilch

10 Min.

45 Min.

217 kcal

Reissalat zum Mitnehmen Rezept

Veganer Sattmacher

Reissalat zum Mitnehmen

40 Min.

40 Min.

465 kcal

Mirabellenkuchen mit Streuseln Rezept

Backen mit Vollkorn

Mirabellenkuchen mit Streuseln

40 Min.

125 Min.

313 kcal

Frühlingsrollen mit Hackfleischfüllung Rezept

Frühlingsrollen mit Hackfleischfüllung

45 Min.

45 Min.

484 kcal

Joghurt mit Haferflocken und Beeren Rezept

Schnelles Frühstück

Joghurt mit Haferflocken und Beeren

10 Min.

10 Min.

184 kcal

Mandel-Milchreis Rezept

Veganer Sattmacher

Mandel-Milchreis

15 Min.

55 Min.

180 kcal

Heidelbeer-Bananen-Eis mit Lucuma Rezept

Heidelbeer-Bananen-Eis mit Lucuma

15 Min.

255 Min.

142 kcal

Gemüse-Tofu-Curry mit Rotkohlstreifen und Rote-Bete-Reis Rezept

Vegan für Genießer

Gemüse-Tofu-Curry mit Rotkohlstreifen und Rote-Bete-Reis

40 Min.

40 Min.

847 kcal

Pad Thai mit Mangold Rezept

Smarter Klassiker

Pad Thai mit Mangold

30 Min.

30 Min.

517 kcal

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado

35 Min.

35 Min.

599 kcal

Kimchi-Reis-Bowl mit Tofu und Shiitakepilzen Rezept

Vegan für Genießer

Kimchi-Reis-Bowl mit Tofu und Shiitakepilzen

45 Min.

45 Min.

634 kcal

Knusprige Sesam-Reis-Bällchen gefüllt mit Möhren und Avocado Rezept

Laktosefrei genießen

Knusprige Sesam-Reis-Bällchen gefüllt mit Möhren und Avocado

45 Min.

45 Min.

431 kcal

Vegane Himbeer-Tartelettes Rezept

Vegane Himbeer-Tartelettes

105 Min.

105 Min.

316 kcal

Chia-Mohn-Kipferl Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Chia-Mohn-Kipferl

20 Min.

95 Min.

103 kcal

Vegane Ramen-Suppe Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Ramen-Suppe

25 Min.

25 Min.

469 kcal

Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu Rezept

Curry-Reis-Pfanne mit Chinakohl, Möhrenstreifen und Teriyaki-Tofu

35 Min.

35 Min.

475 kcal

Käsekuchen mit Erdbeer-Coulis Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Käsekuchen mit Erdbeer-Coulis

30 Min.

90 Min.

243 kcal

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille Rezept

Laktosefrei genießen

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Buchweizen-Pancakes mit Blaubeeren Rezept

Smart frühstücken

Buchweizen-Pancakes mit Blaubeeren

20 Min.

50 Min.

388 kcal

Joghurteis mit Rhabarber Rezept

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Rhabarber

30 Min.

390 Min.

125 kcal

Haferbrei mit Beeren Rezept

Haferbrei mit Beeren

20 Min.

35 Min.

259 kcal

Minzquark mit Stachelbeeren Rezept

Regional & saisonal

Minzquark mit Stachelbeeren

25 Min.

25 Min.

161 kcal