Rohrzucker Rezepte von EAT SMARTER

Kirsch-Biskuitrolle

mit Quarkcreme

30 Min.

150 Min.

275 kcal

5,3

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

30 Min.

339 kcal

8,5

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

25 Min.

45 Min.

455 kcal

5,9

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,6

Schoko-Himbeerschnitten

mit Himbeeren

30 Min.

190 Min.

335 kcal

6,0

Clever naschen

Amaranth-Schnitten

mit Johannisbeer-Quark-Creme

40 Min.

110 Min.

158 kcal

7,5

Pangasiusfilet aus dem Wok

Kokosgelee

mit Pistazien-Krokant

(3)

35 Min.

275 Min.

292 kcal

8,0

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

Thailändischer Hähnchensalat

20 Min.

311 kcal

8,6

Figurbewusst genießen

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

8,8

Dickmilch-Kaltschale

mit Heidelbeerkompott und Mandelmakronen

20 Min.

80 Min.

336 kcal

6,5

Birnenkompott – smarter

mit Honig-Joghurt und Amarettini

30 Min.

770 Min.

150 kcal

5,9

Mousse au chocolat

mit Pinienkern-Krokant

45 Min.

489 kcal

6,5

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

240 kcal

9,1

Kokos-Kefir-Creme

mit marinierten Papayakugeln

50 Min.

270 Min.

246 kcal

6,0

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

7,6

Pochierte Tamarillos

mit Zitronengras und Ingwer

35 Min.

760 Min.

132 kcal

5,7

Backen mit Vollkorn

Buchweizenbuchteln

mit Apfel-Zwetschgen-Kompott

40 Min.

90 Min.

539 kcal

8,2

Himbeerstreifen mit Quarkcreme

"Himbeer-Eclairs"

Gefüllter Mandel-Hefekuchen

30 Min.

90 Min.

104 kcal

7,2

Clever naschen

mit Johannisbeerquark

60 Min.

150 Min.

238 kcal

6,3

Spaghetti mit Karamellzwiebeln

und Rucola

30 Min.

479 kcal

7,2

Cranberry-Muffins

25 Min.

55 Min.

346 kcal

3,7

Mandel-Kipferl

Apfelkuchen mit Teiggitter

45 Min.

765 Min.

2819 kcal

3,8

Backen mit Vollkorn

Veganer Schoko-Nuss-Kuchen

135 Min.

340 kcal

6,4

Buttermilchcreme mit Blaubeeren für den Thermomix®

20 Min.

80 Min.

4325 kcal

5,2

Veggie-Burger mit Avocado-Creme und Rucola

10 Min.

180 Min.

214 kcal

Enthält viele gute Fette

60 Min.

130 Min.

988 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

15 Min.

55 Min.

596 kcal

7,7

Pochierte Birnen

in Safran-Honig-Sud

25 Min.

1460 Min.

134 kcal

4,6

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce

30 Min.

420 Min.

160 kcal

4,4

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

35 Min.

280 kcal

6,3

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

50 Min.

55 Min.

33 kcal

7,3

Szechuan-Forelle

mit Tomaten und Chili

50 Min.

408 kcal

8,3

Frittierte Garnelen

mit scharfer Ananas-Salsa

40 Min.

60 Min.

197 kcal

8,6

Mexikanisches Mango-Sorbet

mit Sesamkrokant

40 Min.

210 Min.

251 kcal

6,8

Regionale Küche

Powidl-Buchteln

mit Vanille-Joghurtsauce

120 Min.

672 kcal

5,4

Zitronentörtchen

englischer Art

70 Min.

448 kcal

4,9

Mango-Papaya-Biskuitrolle

mit Joghurt-Quark-Creme

50 Min.

200 Min.

182 kcal

7,2

Lachs im Bananenblatt

mit Kokos-Chili-Paste

Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika

20 Min.

35 Min.

296 kcal

8,7

Leichtes Mittagessen

dazu: Gurkensauce

Dinkeltaler mit Blaubeeren

50 Min.

120 Min.

318 kcal

7,6

Clever naschen

und Vanillequark

Chutney mit Ingwer und Aprikosen

45 Min.

168 kcal

25 Min.

361 kcal

4,2

Gazpacho mit Wassermelone, Schmand und Limette

15 Min.

55 Min.

581 kcal

6,6

Spanische Gemüsesuppe mit Käsestangen

30 Min.

7,9

Eiernudeln mit Gemüse-Tofu

35 Min.

90 Min.

7,9