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Fenchel
Alles, was Sie wissen müssen
Oregano
Was Sie über Oregano wissen sollten
Zitronenthymian
Alles, was Sie wissen müssen
Römersalat
Was Sie über Römersalat wissen sollten
Dorade
Die Dorade gilt zu Recht als guter Fang, denn sie schmeckt nicht nur köstlich – sie hat außerdem beachtliche innere Werte.
Sardinen
Klassiker aus der mediterranen Küche
Ziegenkäse
Der vermutlich älteste Käse der Welt ist aktueller denn je: Ziegenkäse wird auch bei uns immer beliebter. Warum das für Genießer und Gesundheitsbewusste eine gute Nachricht ist, lesen Sie hier.
Aioli
Für Fans der mediterranen Küche ist Aioli der Hit, denn die Knoblauchmayonnaise passt perfekt zur leckeren Mittelmeerküche und lässt sich ganz einfach selber machen.
Lavendel
Durch ätherische Öle beruhigt und entspannt er
Ernährungsplan Mittelmeer-Diät
Gerichte für eine ganze Woche
Die gesündesten Länderküchen der Welt
Spanien, Schweden und Israel
Gesunde Erfrischungsgetränke selber machen
Woher weiß ich, ob ich zu viel esse?
Man sieht es vor allem an der steigenden oder fallenden Kilozahl auf der Waage. Am besten rechnet man sich seinen Kalorienbedarf erst einmal grob aus und plant seine Mahlzeiten danach. Eine gute Hilfe dabei bietet die EAT SMARTER-Kalorien-Rezeptsuche.
Wie startet man am besten in eine Diät?
Alles genau festzulegen klingt vielleicht etwas pedantisch, hilft aber später beim Durchhalten.
Ein ausgewogener Ernährungsplan steigert die Fitness
Ein fitter Körper wird nicht nur durch Sport gestählt, sondern auch durch das richtige Essen. Unser Fitness-Ernährungsplan verrät Ihnen, was Ihrem Körper gut tut!
Metabolic Balance-Ernährungsplan
Das Konzept mit dem Blutbild unter der Lupe
Der Obst-Gemüse-Tag
Der Ernährungsplan für einen Obst-Gemüse-Tag
1500-Kalorien-Tag: Blitzrezepte
Gesunde Snacks & Mahlzeiten in je nur 10 Minuten!
Ernährungsplan Paleo-Diät
Paleo-Gerichte für eine ganze Woche
Ernährungsplan DASH-Diät
Gerichte für eine ganze Woche
Ernährungsplan Sirtuin-Diät
Gerichte für eine ganze Woche
Ernährungsplan Low-Fat-Diät
Gerichte für eine ganze Woche
Ernährungsplan Glyx-Diät
Leckere Gerichte für eine ganze Woche
Ernährungsplan Volumetrics-Diät
Leckere Gerichte für die ganze Woche
Ernährungsplan Intervallfasten 5:2-Methode
Leckere Gerichte für eine ganze Woche
Ernährungsplan Intervallfasten 16:8-Methode
Leckere Gerichte für eine ganze Woche
Ernährungsplan Keto-Diät
Gerichte für eine ganze Woche
Ernährungsplan Keto-Diät vegetarisch
Veggie-Gerichte für eine ganze Woche
Sind Ihre Zellen gut ernährt? Machen Sie den Test
Dank Prof. Ingo Froböses Test können Sie herausfinden, ob Ihre Zellen gut ernährt sind.
Froböses Fitness-Plan für den Weihnachts-Urlaub
Schaffen Sie das Pensum des Fitness-Doktors?
Sport zum Abnehmen: So bekämpfen Sie Ihr Übergewicht
5 Sportarten, die Ihren Stoffwechsel pushen, aber sanft zu den Gelenken sind.
Was soll ich nach dem Training essen?
So einfach ist es wirklich
Laufen für Anfänger: Die wichtigsten Tipps und Infos
Der Fitness-Experte Ingo Froböse klärt auf
10.000 Schritte am Tag: So schaffen Sie es!
Hilfreiche Alltags-Tipps für mehr Bewegung
So trainieren Sie den Bauch weg
So trainieren Sie den Bauch weg: EAT SMARTER verrät, wie Sie ungeliebten Pölsterchen am Bauch endgültig den Kampf ansagen!
7 Tipps für die Strandfigur
Mit unseren Tipps kommen Sie der Strandfigur etwas näher
Krafttraining ohne Geräte? Das ist ganz einfach!
Wer fit werden und seine Muskeln trainieren möchte, wählt oft den Weg ins Fitnessstudio. Das muss nicht sein! EAT SMARTER verrät Ihnen, wie Krafttraining ohne Geräte funktioniert.
Flacher Bauch: Auf diese Lebensmittel sollten Sie verzichten
Flacher Bauch: Diese Lebensmittel sind tabu!
Wochenplan für die Kalenderwoche 22
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!
Wochenplan für die Kalenderwoche 23
Gesunde Rezepte für morgens, mittags und abends – da ist für jeden etwas dabei!
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