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Welche Proteinpulver sind am besten und welche Alternativen gibt es?

Grüne Protein-Power!

Wie viel Eiweiß sein muss und warum spezielle Proteinshakes sogar schädlich sein können

Eiweiß-Power am Morgen

Neue Studie

Proteinbombe aus Island

So viele Proteine brauchen Sie täglich

Diese Lebensmittel haben die meiste Proteinpower

EAT SMARTER erkärt, was in den leckeren Kraftpaketen Quinoa, Linsen und Co. steckt.

Schutz vor kardiovaskulären Krankheiten

Kalorien, Nährwerte und Gesundheitsvorteile

Mehr Muskeln auch für Untrainierte?

Gesunder Sattmacher

Infos, Tipps & Rezepte

Eiweißreich & lecker

Im Test: der Almased 4-Phasen-Plan

Die Liste mit den besten Alternativen

Der zuckerarme Kürbis-Cheesecake

Welches Obst hat am wenigsten Zucker?

Champignons ersetzen Fleisch

Erdbeer-Chips selber machen, schnell und einfach!

5 erfrischende Sommersnacks unter 150 Kalorien

Diese Dinge dürfen nicht fehlen!

Knabbern Sie diese smarten Alternativen

Kalorien, Nährwerte & Gesundheitsvorteile

Leckere Powerpakete!

Wir zeigen, wie es geht!

Leckerer Snack mit Sojabohnen.

Enthält viel Eisen und Vitamin C

So füllen Sie Ihre Speicher wieder auf!

Bewegung gleich Gewichtsverlust, diese Rechnung geht nicht immer auf. Viele Menschen trainieren fleißig und das Gewicht stagniert. EAT SMARTER erklärt die Gründe.

Versuchen Sie, so viele Strecken wie möglich zu Gehen.

Die Fettpolster am Körper wachsen manchmal schneller als uns lieb ist. Es gibt nur ein Mittel, um die überschüssige Energie wieder los zu werden: Mehr Bewegung.

Trotz Schnee und Eis – Sie können auch in der kalten Jahreszeit fit bleiben. Wir verraten Ihnen, wieviel Kalorien Sie bei einzelnen Wintersportarten verbrennen.

Fatburner-Übungen: Unsere Muskeln im Körper verbrauchen ständig Körperfett, auch dann, wenn sie nicht beansprucht werden.

Aquafitness ist alles andere als ein langweiliger Seniorensport. Bis zu 800 Kalorien verbrennen Sie mit der Wassergymnastik pro Stunde.

Schlanker und definierter in nur 20 Minuten: Fit mit kleinen Stromstößen – EAT SMARTER hat für Sie das neue sogenannte EMS-Training getestet.

Endlich startet die Jogging-Saison. Beim Lauf-Training lauern aber auch Fehler. EAT SMARTER verrät, wie Sie die 10 größten Jogging-Sünden vermeiden.

Der Sommer steht vor der Tür und die Beine sind noch nicht in Bestform? EAT SMARTER verrät 7 Übungen, mit denen Oberschenkel und Waden schnell und effektiv fit für Shorts werden.

Alltagstipps für eine sexy Form des Hinterteils

Für einen schlanken, durchtrainierten Körper nimmt man einiges in Kauf und probiert viele Fitnessmethoden aus. Doch welche ist wirklich erfolgreich? Wir stellen Ihnen die zehn effektivsten Workouts vor!

Hanteln waren gestern – jetzt wird mit sogenannten Kettlebells trainiert. EAT SMARTER hat sich das Kettlebell-Training mal genau angeschaut.

Ohne Pause kein Erfolg

Trampolinspringen ist nur was für Kinder? Von wegen! Von dem neuen Trendsport Jumping Fitness profitieren vor allem Erwachsene. Das Workout soll höchst effektiv sein!

Mini-Trampoline sind nur etwas für Kinder? Von wegen! Besonders Erwachsene können von dem effektiven Hüpf-Workout profitieren, indem sie ihre Kraft und Ausdauer stärken – und gleichzeitig jede Menge Spaß haben.

Fitness-Professor Dr. Ingo Froböse gibt 20 smarte Tipps, mit deren Hilfe Sie entspannt, gesund und schlank durch den Winter kommen.

Das Workout effektiver gestalten

Alles, was Sie dafür benötigen, ist Disziplin und der Wille, Bewegung zu etwas Alltäglichem zu machen.