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Das steckt dahinter

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Futter fürs Gehirn

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Die richtige Haltung ist entscheidend.

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Gesunde Clean-Eating-Mittagspause!

Praktisch & schnell

Die Deutsche Gesellschaft empfiehlt mehr ungesättigte Fettsäuren zu verzehren. Lesen Sie hier, warum und worin die herzgesunden Öle enthalten sind.

Das perfekte Gemüse für alle Low-Carb-Fans

Was Sie über Rosmarin wissen sollten

So vielseitig ist das würzige Kraut

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Gewichtsabnahme trotz hohen Fettanteils? Hiermit klappt es!

Steckt voller Antioxidantien

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Was Sie über Oregano wissen sollten

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Was Sie über Römersalat wissen sollten

Die Dorade gilt zu Recht als guter Fang, denn sie schmeckt nicht nur köstlich – sie hat außerdem beachtliche innere Werte.

Klassiker aus der mediterranen Küche

Der vermutlich älteste Käse der Welt ist aktueller denn je: Ziegenkäse wird auch bei uns immer beliebter. Warum das für Genießer und Gesundheitsbewusste eine gute Nachricht ist, lesen Sie hier.

Für Fans der mediterranen Küche ist Aioli der Hit, denn die Knoblauchmayonnaise passt perfekt zur leckeren Mittelmeerküche und lässt sich ganz einfach selber machen.

Durch ätherische Öle beruhigt und entspannt er

Gerichte für eine ganze Woche

Spanien, Schweden und Israel

Ultimative Fatburner

Perfekt für warme Tage

Man sieht es vor allem an der steigenden oder fallenden Kilozahl auf der Waage. Am besten rechnet man sich seinen Kalorienbedarf erst einmal grob aus und plant seine Mahlzeiten danach. Eine gute Hilfe dabei bietet die EAT SMARTER-Kalorien-Rezeptsuche.

Alles genau festzulegen klingt vielleicht etwas pedantisch, hilft aber später beim Durchhalten.

Ein fitter Körper wird nicht nur durch Sport gestählt, sondern auch durch das richtige Essen. Unser Fitness-Ernährungsplan verrät Ihnen, was Ihrem Körper gut tut!

Das Konzept mit dem Blutbild unter der Lupe

So geht's!

Der Ernährungsplan für einen Obst-Gemüse-Tag

Gesunde Snacks & Mahlzeiten in je nur 10 Minuten!

Paleo-Gerichte für eine ganze Woche

Gerichte für eine ganze Woche

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Leckere Gerichte für eine ganze Woche

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Gesunde Snacks & Mahlzeiten

Veggie-Gerichte für eine ganze Woche