856 Rezepte für Afrikanisch kochen

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Marokkanischer Couscoussalat mit Lamm und Feta Rezept

Besonders eiweißreich

Marokkanischer Couscoussalat mit Lamm und Feta

25 Min.

25 Min.

574 kcal

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln Rezept

Veganer Sattmacher

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

45 Min.

45 Min.

330 kcal

Orangen-Bulgur Rezept

Saisonale Küche

mit Obstsalat

20 Min.

20 Min.

370 kcal

Grünkohlbällchen mit Joghurt Rezept

Superfood aus der Heimat

Grünkohlbällchen mit Joghurt

50 Min.

50 Min.

402 kcal

Avocado mit Mandelkruste Rezept

Enthält viele gute Fette

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

20 Min.

20 Min.

559 kcal

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse Rezept

Figurbewusst genießen

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini Rezept

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

25 Min.

25 Min.

396 kcal

Lammspieße mit Bulgursalat Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Lammspieße mit Bulgursalat

45 Min.

45 Min.

590 kcal

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip

und knackigen Sprossen

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Würzige Hähnchenspieße mit Koriander-Couscous Rezept

Besonders eiweißreich

Würzige Hähnchenspieße mit Koriander-Couscous

50 Min.

230 Min.

694 kcal

Panierter Tofu mit Möhrensalat nach orientalischer Art Rezept

Klassiker für Vegetarier

Panierter Tofu mit Möhrensalat nach orientalischer Art

40 Min.

40 Min.

473 kcal

Glotzaugen-Salat mit Bulgur Rezept

Vegetarisch für Genießer

Glotzaugen-Salat mit Bulgur

40 Min.

70 Min.

364 kcal

Bulgur-Paprika-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bulgur-Paprika-Salat

mit Koriandermöhren

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Pochierte Eier in Gemüsesauce Rezept

Clean-Eating-Mittag

Pochierte Eier in Gemüsesauce

15 Min.

30 Min.

240 kcal

Blätterteigpastete mit Hähnchen Rezept

Blätterteigpastete mit Hähnchen

60 Min.

900 Min.

4144 kcal

Orientalisches Ofenhähnchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalisches Ofenhähnchen

mit Kichererbsen, Pistazien und roten Zwiebeln

45 Min.

165 Min.

734 kcal

Warmer Kürbissalat Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Warmer Kürbissalat

mit Kichererbsen und Joghurt

80 Min.

800 Min.

359 kcal

Apfel-Zwiebel-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Apfel-Zwiebel-Couscous

mit gegrillten Garnelen

20 Min.

20 Min.

445 kcal

Auberginen-Bulgur-Lasagne Rezept

Klassiker mal anders

Auberginen-Bulgur-Lasagne

35 Min.

60 Min.

334 kcal

Orangen-Couscous Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

15 Min.

15 Min.

369 kcal

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze Rezept

Saisonale Küche

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

und karamellisierten Zwiebeln

45 Min.

45 Min.

502 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

35 Min.

35 Min.

310 kcal

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous Rezept

Hähnchenragout mit Ei und Mandeln dazu Couscous

30 Min.

30 Min.

827 kcal

Arabische Calamari-Pfanne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

45 Min.

45 Min.

194 kcal

Kichererbsenbällchen mit Joghurtsoße Rezept

Kichererbsenbällchen mit Joghurtsoße

20 Min.

40 Min.

367 kcal

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art Rezept

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Tajine mit Couscous, Gemüse und Fisch Rezept

Tajine mit Couscous, Gemüse und Fisch

75 Min.

75 Min.

578 kcal

Kichererbsensalat Rezept

Kichererbsensalat

200 Min.

920 Min.

295 kcal

Tomaten-Tajine mit Fischfilet Rezept

Tomaten-Tajine mit Fischfilet

40 Min.

80 Min.

334 kcal

Sigara böreki Rezept

25 Min.

40 Min.

429 kcal

Hühnchen mit Olive und Zitrone auf marokkanische Art Rezept

Hühnchen mit Olive und Zitrone auf marokkanische Art

25 Min.

37 Min.

352 kcal

Tomaten-Halloumi-Spieß mit Hummus-Dip Rezept

Tomaten-Halloumi-Spieß mit Hummus-Dip

30 Min.

36 Min.

612 kcal

Pikantes Curry mit Lamm Rezept

Pikantes Curry mit Lamm

45 Min.

165 Min.

433 kcal

Weißbrot mit Hummus Rezept

Weißbrot mit Hummus

15 Min.

775 Min.

582 kcal

Türkische Brotsuppe Rezept

Türkische Brotsuppe

30 Min.

60 Min.

338 kcal

Okraschoten-Curry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

20 Min.

30 Min.

108 kcal

Kichererbsenbällchen im Pita-Brot Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kichererbsenbällchen im Pita-Brot

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

60 Min.

780 Min.

486 kcal

Vegan für Genießer

50 Min.

50 Min.

280 kcal

Couscous mit Roter Bete Rezept

Schnell und einfach

Couscous mit Roter Bete

25 Min.

55 Min.

432 kcal

Möhrenstrudel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zimt und getrockneten Feigen

60 Min.

110 Min.

417 kcal

Couscoussalat mit Schafskäse Rezept

Saisonale Küche

Couscoussalat mit Schafskäse

40 Min.

40 Min.

386 kcal

Gefüllte Rote Beten Rezept

Figurbewusst genießen

Gefüllte Rote Beten

mit Orangenjoghurt

35 Min.

60 Min.

352 kcal

Pitabrote mit Falafel Rezept

Pitabrote mit Falafel

35 Min.

40 Min.

454 kcal

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

15 Min.

343 kcal

Möhrensalat mit Orangendressing Rezept

Möhrensalat mit Orangendressing

45 Min.

45 Min.

207 kcal

Chakalaka-Salat aus Südafrika mit Fladenbrot Rezept

Chakalaka-Salat aus Südafrika mit Fladenbrot

50 Min.

50 Min.

Tiger Prawns mit Frühlingszwiebel und Chili Rezept

Tiger Prawns mit Frühlingszwiebel und Chili

20 Min.

28 Min.

298 kcal