4.334 Rezepte für Wochen%20gerichte

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Quinoa-Bowl Rezept
Clean-Eating-Mittag
Quinoa-Bowl

mit Kichererbsenbällchen

5
(5)

90 Min.

810 Min.

633 kcal

98
Ofenkohlrabi mit Rote-Bete-Gewürzreis Rezept
Feine Gemüseküche
Ofenkohlrabi mit Rote-Bete-Gewürzreis
5
(5)

45 Min.

45 Min.

428 kcal

97
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei Rezept
Saisonale Küche
Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei
5
(5)

50 Min.

50 Min.

478 kcal

80
Huhn mit Kürbis und Lauch Rezept
Für die ganze Familie
Huhn mit Kürbis und Lauch
5
(5)

30 Min.

75 Min.

531 kcal

86
Kürbissalat Rezept
5-Zutaten-Küche
Kürbissalat
5
(5)

45 Min.

45 Min.

148 kcal

83
Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken Rezept
Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken
5
(5)

20 Min.

20 Min.

334 kcal

88
Käse-Omelette mit Kräutern Rezept
Klassiker in Low Carb
Käse-Omelette mit Kräutern
5
(5)

5 Min.

20 Min.

335 kcal

82
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch Rezept
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch
5
(5)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

92
Nudel-Brokkoli-Gratin Rezept
Smarte Hausmannskost
Nudel-Brokkoli-Gratin
5
(5)

30 Min.

65 Min.

599 kcal

86
Kartoffel-Lauch-Suppe Rezept
Deutscher Klassiker
Kartoffel-Lauch-Suppe
5
(5)

30 Min.

55 Min.

230 kcal

79
Caesar Salad Rezept
Low Carb Lunch
Caesar Salad

mit Putenstreifen

5
(5)

15 Min.

25 Min.

267 kcal

89
Wirsing-Hackfleischauflauf Rezept
Kalorienarm überbacken
Wirsing-Hackfleischauflauf
5
(5)

30 Min.

110 Min.

818 kcal

82
Vegane Blumenkohl-Wings Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegane Blumenkohl-Wings
5
(5)

25 Min.

60 Min.

628 kcal

72
Zander mit Linsengemüse Rezept
Besonders eiweißreich
Zander mit Linsengemüse
5
(5)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

92
Bami Goreng mit Hähnchen Rezept
Gesunder Feierabend
Bami Goreng mit Hähnchen
5
(5)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

95
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept
Protein-Power am Abend
Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat
5
(5)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

90
Graupensalat Rezept
Veganer Sattmacher
Graupensalat
5
(5)

30 Min.

50 Min.

392 kcal

92
Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen
5
(5)

25 Min.

50 Min.

456 kcal

79
Risotto mit Frischkäse Rezept
Gesundes Grundrezept
Risotto mit Frischkäse
5
(4)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

79
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse
5
(4)

50 Min.

60 Min.

379 kcal

90
Spinat-Mango-Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

5
(4)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

97
Vollkorn-Tagliatelle Rezept
Gesundes Grundrezept
Vollkorn-Tagliatelle
5
(4)

30 Min.

90 Min.

439 kcal

73
Hirschgulasch Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Hirschgulasch

mit Schokolade und Ofenmöhren

5
(4)

60 Min.

140 Min.

491 kcal

74
Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

und Pistazien-Dressing

5
(4)

60 Min.

60 Min.

580 kcal

94
Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix

und Joghurt-Kurkuma-Dip

5
(4)

35 Min.

35 Min.

469 kcal

93
Miso-Suppe Rezept
Gesundes Grundrezept
Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

5
(4)

15 Min.

50 Min.

196 kcal

94
Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta Rezept
Bauchschmeichler
Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bei Reizdarm geeignet

5
(4)

35 Min.

35 Min.

317 kcal

85
Gemüse-Carpaccio Rezept
Vegan für Genießer
Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

5
(4)

15 Min.

15 Min.

148 kcal

90
Gefüllte Lachsforellenfilets Rezept
Figurbewusst genießen
Gefüllte Lachsforellenfilets

mit Tomaten und Rucola

5
(4)

25 Min.

45 Min.

345 kcal

96
Überbackener Pfirsich-Toast Rezept
Klassiker mal anders
Überbackener Pfirsich-Toast

mit Schweinefilet

5
(4)

40 Min.

55 Min.

303 kcal

79
Melonen-Joghurt-Torte Rezept
Figurbewusst genießen
Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

5
(4)

60 Min.

780 Min.

252 kcal

62
Pak Choi aus der Pfanne Rezept
Clean-Eating-Mittag
Pak Choi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

5
(4)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

84
Mediterraner Kartoffelsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
Mediterraner Kartoffelsalat
5
(4)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

96
Ofengemüse mit Joghurt-Dip Rezept
Seelenwärmer
Ofengemüse mit Joghurt-Dip
5
(4)

15 Min.

50 Min.

795 kcal

98
Frühlingssalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Frühlingssalat

mit Radieschen und Petersilie

5
(4)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

87
Kürbis-Tomaten-Pfanne Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Kürbis-Tomaten-Pfanne
5
(4)

15 Min.

15 Min.

249 kcal

95
Blumenkohlsuppe mit Linsen Rezept
Seelenwärmer
Blumenkohlsuppe mit Linsen
5
(4)

20 Min.

20 Min.

384 kcal

97
Chiapudding Rezept
Gesundes Grundrezept
Chiapudding
5
(4)

20 Min.

740 Min.

93 kcal

74
Pizza auf indische Art Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

5
(4)

35 Min.

75 Min.

569 kcal

62
Puten-Sandwich Rezept
Kindersnack (10–14 Jahre)
Puten-Sandwich
5
(4)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

83
Mediterrane Gemüsebrühe Rezept
Smarter Klassiker
Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

5
(4)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

100
Vegetarische Bowl Rezept
Vegetarisch für Genießer
Vegetarische Bowl
5
(4)

25 Min.

25 Min.

189 kcal

100
Marinierter Thunfisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

5
(4)

20 Min.

140 Min.

410 kcal

94
Thai-Putenspieße Rezept
Grillen auf leichte Art
Thai-Putenspieße

mit Zwiebel-Erdnuss-Sauce

5
(4)

50 Min.

110 Min.

71 kcal

72
Naan Brot vegan Rezept
Veganer Sattmacher
Naan Brot vegan
5
(4)

20 Min.

80 Min.

220 kcal

73
Asiatischer Hähnchensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

5
(4)

50 Min.

60 Min.

303 kcal

89
Kaiserschmarrn vegan Rezept
Vegan für Genießer
Kaiserschmarrn vegan
5
(4)

20 Min.

20 Min.

316 kcal

83
Labskaus – smarter Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

5
(4)

45 Min.

45 Min.

647 kcal

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