Ananas-Zitronen-Bowle

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Ananas-Zitronen-Bowle
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Health Score:
7,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
fertig in 2 h 15 min
Fertig
Kalorien:
113
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien113 kcal(5 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate24 g(16 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe2,6 g(9 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin K1,4 μg(2 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,8 mg(7 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure23 μg(8 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin2,6 μg(6 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C58 mg(61 %)
Kalium336 mg(8 %)
Calcium43 mg(4 %)
Magnesium32 mg(11 %)
Eisen0,9 mg(6 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure41 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt23 g

Zutaten

für
8
Zutaten
1 EL schwarzer Tee
1 l Wasser
500 ml Ananassaft
3 EL Honig nach Geschmack
2 unbehandelte Zitronen
2 unbehandelte Orangen
1 Baby-Ananas
2 Karambolen
Eiswürfel
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
HonigTeeWasserZitroneOrangeBaby-Ananas
Produktempfehlung

Nach Belieben mit Sekt oder Weißwein auffüllen.

Zubereitungsschritte

1.

Tee mit heißem Wasser übergießen, 5 Min. ziehen lassen, abgießen und abkühlen lassen.

2.

Zitronen, Karambolen und Orangen in Scheiben schneiden. Mit Ananassaft, Tee und Honig in eine Schüssel geben und mind. 2 Stunden ziehen lassen. Vor dem Servieren Babyananas halbieren, untere Hälfte schälen und in Scheiben schneiden, mit in die Bowle geben. Eiswürfel zufügen und mit der oberen Hälfte der Ananas dekoriert servieren.