Banana kayla

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Banana kayla
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Health Score:
87 / 100
Was heißt das?
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
260
kcal
Brennwert
Wieviele Kalorien
darf ich essen?

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien260 kcal(12 %)
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Protein1 g(1 %)
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Fett15 g(13 %)
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Kohlenhydrate29 g(19 %)
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zugesetzter Zucker0 g(0 %)
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Ballaststoffe1,5 g(5 %)
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Jod3 μg(2 %)mehr
Zink0,2 mg(3 %)mehr
gesättigte Fettsäuren2,2 g
Harnsäure30 mg
Cholesterin0 mgmehr
Zucker gesamt1 g
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
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Zutaten

für
Zutaten
1 große, reife Kochbanane
2 EL Zitronensaft
½ TL scharfes Currypulver
1 Prise Salz
Olivenöl
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitronensaftSalzKochbananeCurrypulverOlivenöl
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Zubereitungsschritte

1.

Die Banane schälen, in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zitronensaft mit Curry und Salz mischen.

2.

Eine leicht geölte Pfanne erhitzen, die Scheiben darin vorsichtig von beiden Seiten goldbraun braten. Dann mit Zitronensaftmischung vermengen und warm servieren.

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Kommentare
 
Juanita Maria vom 05.05.2023.
Schnell zuzubereiten und schmeckt sehr lecker. Allerdings würde ich pro Person eine Kochbanane nehmen.
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