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Nicecream Banana Split

4
Durchschnitt: 4 (4 Bewertungen)
(4 Bewertungen)
Nicecream Banana Split
409
kcal
Brennwert
1
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ganz einfach
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
fertig in 4 h
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett4 g
gesättigte Fettsäuren2,2 g
Eiweiß / Protein7 g
Ballaststoffe9,5 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien409
Kohlenhydrate/g83
BE7
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg224
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0,2
Vitamin E/mg1,7
Vitamin B₁/mg0,2
Vitamin B₂/mg0,3
Niacin/mg4,6
Vitamin B₆/mg1,4
Folsäure/μg76
Pantothensäure/mg1
Biotin/μg20,8
Vitamin B₁₂/μg0,1
Vitamin C/mg70
Kalium/mg1.590
Kalzium/mg71
Magnesium/mg139
Eisen/mg3,3
Jod/μg9
Zink/mg0,9
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Portionen
5
50 ml
Mandelmilch (oder Wasser)
2 Handvoll
Beeren nach Belieben
20 g
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

3 Bananen schälen und in fingerdicke Stücke schneiden. Alles in einen gefrierfesten Beutel geben und für rund vier Stunden in den Tiefkühler geben.

Schritt 2/3

Die tiefgekühlten Bananenscheiben aus dem Gefrierfach holen und samt der Mandelmilch in einen leistungsstarken Mixer geben. Zu einer cremigen Masse pürieren und je nach Belieben noch etwas Flüssigkeit hinzugeben – fertig ist die Nicecream!

Schritt 3/3

Für den Nicecream Banana Split die zwei übrigen Bananen schälen, der Länge nach halbieren und auf die Teller legen. Die Nicecream-Kugeln darauf verteilen und mit Beeren sowie klein gehackter Schokolade bestreut servieren.

Kommentare

 
Dankeschön, hört sich gut an und ICh werde es probieren.

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