Bunte Gemüsepfanne mit Hähnchenbrustfilet
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 45 min
Fertig
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 1 große Zucchini
- 2 rote Paprikaschoten
- 1 gelbe Paprikaschote
- 2 große Möhren
- 250 g Zuckerschoten
- 6 Babymais eingelegt im Glas
- 600 g Hähnchenbrustfilet küchenfertig, ohne Haut
- 2 cm frischer Ingwer
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Sojaöl
- helle Sojasauce
- Pfeffer aus der Mühle
- Reisessig
- 1 EL frisch gehackte Koriander
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Das Gemüse waschen, putzen, bzw. schälen und in mundgerechte Stücke teilen. Das Fleisch ebenfalls waschen, trocken tupfen und in schmale Streifen schneiden. Den Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken.
2.
In einem Wok das Öl erhitzen und das Fleisch rundherum scharf anbraten. Herausnehmen und beiseite stellen. Dann das Gemüse mit dem Ingwer und Knoblauch in den Wok geben und unter gelegentlichem Schwenken anbraten. Das Fleisch wieder einlegen und alles mit Sojasauce, Pfeffer und Reisessig abschmecken. Den frisch gehackten Koriander untermischen, noch einmal abschmecken und servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Ähnliche Rezepte
