Eistee mit Melone

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Eistee mit Melone
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Health Score:
8,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
fertig in 3 h 15 min
Fertig
Kalorien:
32
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien32 kcal(2 %)
Protein1 g(1 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate6 g(4 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,4 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K0,3 μg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,3 mg(3 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure11 μg(4 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin1,8 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C20 mg(21 %)
Kalium99 mg(2 %)
Calcium15 mg(2 %)
Magnesium9 mg(3 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0,1 g
Harnsäure16 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt6 g

Zutaten

für
6
Zutaten
200 g
1
unbehandelte Limette
1 Stiel
1 Handvoll
1 l
Rooibostee frisch gebrüht und abgekühlt
200 ml
Orangensaft 100% Fruchtgehalt
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Die Melone schneiden, entkernen und pürieren. In Eiswürfelbehälter füllen und gefrieren lassen.
2.
Die Limette heiß abwaschen, trocken reiben und in Scheiben schneiden. Das Zitronengras in Stücke schneiden und zusammen mit den Limettenscheiben und den Minzeblättern in den Tee geben. Den Orangensaft zufügen und in eine Karaffe füllen, bis zum Servieren kalt stellen. Mit den Meloneneiswürfeln servieren.