Ohne Salz Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

73 Ohne Salz Rezepte von EAT SMARTER

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Wassermelone am Stiel Rezept

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

(13)

30 Min.

60 Min.

22 kcal

87

Moonmilk mit Lavendel Rezept

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

(11)

10 Min.

10 Min.

178 kcal

54

Beeren-Nicecream mit Minze Rezept

Vegan für Genießer

Beeren-Nicecream mit Minze

(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

96

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade Rezept

Vegan naschen

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

(8)

15 Min.

135 Min.

368 kcal

79

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Glutenfreies Porridge mit gerösteten Pflaumen

(6)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

68

Tomatensuppe nach italienischer Art Rezept

Figurbewusst genießen

Tomatensuppe nach italienischer Art

(6)

20 Min.

20 Min.

133 kcal

97

Cranberry-Plätzchen Rezept

Clever naschen

Cranberry-Plätzchen

(4)

20 Min.

65 Min.

79 kcal

64

Früchte-Bowle Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

mit Apfelsaft, Minzsirup und Mineralwasser

(3)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

79

Vanille-Nicecream Rezept

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

(3)

10 Min.

250 Min.

369 kcal

79

Spicy Hot Chocolate Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Spicy Hot Chocolate

(2)

10 Min.

15 Min.

239 kcal

85

Fenchelbrei mit Hähnchen Rezept

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

(2)

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Bunte Beeren-Bowle Rezept

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

(2)

15 Min.

40 Min.

38 kcal

100

Kirschsirup Rezept

Schneller Energie-Kick

(2)

30 Min.

150 Min.

138 kcal

71

Selbst gemachter Holundersaft Rezept

Gesundes Grundrezept

Selbst gemachter Holundersaft

(2)

25 Min.

60 Min.

169 kcal

67

Johannisbeermarmelade Rezept

Smarte Hausmannskost

Johannisbeermarmelade

(2)

50 Min.

50 Min.

236 kcal

71

Holunderblüten-Cupcakes Rezept

Saisonale Küche

Holunderblüten-Cupcakes

(2)

30 Min.

55 Min.

314 kcal

62

Marmelade aus Vogelbeeren Rezept

Marmelade aus Vogelbeeren

(1)

45 Min.

45 Min.

186 kcal

79

Erdbeer-Melonen-Bowle Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Melonen-Bowle

ohne Alkohol

(1)

30 Min.

330 Min.

94 kcal

87

Johannisbeersaft mit Honig Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Johannisbeersaft mit Honig

(1)

10 Min.

10 Min.

220 kcal

85

Eingelegter Käse Rezept

Smarte Hausmannskost

Eingelegter Käse

(1)

20 Min.

20 Min.

558 kcal

84

Party-Obstsalat Rezept

Vegan naschen

Party-Obstsalat

(1)

25 Min.

55 Min.

206 kcal

96

Elisenlebkuchen Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Elisenlebkuchen

(1)

20 Min.

50 Min.

54 kcal

48

Haselnusslikör Rezept

Smarte Energiebombe

Haselnusslikör

(1)

20 Min.

80 Min.

84 kcal

58

Erdbeer-Mascarpone-Trifle Rezept

Vegetarisch für Genießer

Erdbeer-Mascarpone-Trifle

(1)

30 Min.

30 Min.

342 kcal

67

Crema Catalana Rezept

Clever naschen

(1)

60 Min.

240 Min.

354 kcal

54

Schoko-Müsliriegel Rezept

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

86

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen Rezept

Smart frühstücken

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

(13)

10 Min.

10 Min.

496 kcal

87

Overnight Oats Rezept

Smart frühstücken

mit Haselnüssen und Banane

(7)

5 Min.

485 Min.

437 kcal

80

Lila Smoothie-Bowl Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Lila Smoothie-Bowl

(13)

15 Min.

315 Min.

303 kcal

93

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark Rezept

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(20)

5 Min.

5 Min.

487 kcal

81

Vanillepudding mit Beerensauce Rezept

Clever naschen

Vanillepudding mit Beerensauce

(14)

10 Min.

15 Min.

199 kcal

71

Apfelchips Rezept

Clever naschen

(3)

15 Min.

255 Min.

114 kcal

100

Leinsamen-Pudding Rezept

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(17)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

92

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping Rezept

Smart frühstücken

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

(6)

20 Min.

740 Min.

245 kcal

87

Kalte Melonensuppe mit Minze Rezept

Kalte Melonensuppe mit Minze

(2)

20 Min.

140 Min.

154 kcal

83

Erdbeer-Joghurt-Terrine Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Joghurt-Terrine

(2)

30 Min.

270 Min.

172 kcal

76

Apfel Chips Rezept

Clever naschen

(3)

10 Min.

190 Min.

122 kcal

100

Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen Rezept

Macht glücklich

Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen

(3)

20 Min.

20 Min.

250 kcal

87

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse Rezept

Figurbewusst genießen

Crêpe-Röllchen mit Lachs und Frischkäse

(4)

30 Min.

100 Min.

108 kcal

88

Kandierte Erdbeeren Rezept

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

(4)

15 Min.

15 Min.

288 kcal

67

Gesunde Haferflockenkekse Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Gesunde Haferflockenkekse

(13)

10 Min.

25 Min.

37 kcal

70

Protein-Pancakes mit Magerquark Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Protein-Pancakes mit Magerquark

(18)

20 Min.

20 Min.

416 kcal

87

Saftiger Obstsalat im Glas Rezept

Clean Eating Snack

Saftiger Obstsalat im Glas

(2)

20 Min.

80 Min.

111 kcal

96

Rhabarbertorte mit Baiser Rezept

Macht glücklich

Rhabarbertorte mit Baiser

(2)

40 Min.

110 Min.

158 kcal

63

Rotweinkirschen Rezept

Smarter Klassiker

Rotweinkirschen

(1)

10 Min.

60 Min.

89 kcal

17

Alkoholfreie Erdbeerbowle Rezept

Erfrischend und leicht

Alkoholfreie Erdbeerbowle

mit Ingwer-Eiswürfeln

(6)

30 Min.

160 Min.

43 kcal

79

Bowle mit Beeren Rezept

Bowle mit Beeren

(0)

15 Min.

15 Min.

Erdbeer-Ananas-Bowle Rezept

Erdbeer-Ananas-Bowle

mit Rum

(0)

75 Min.

75 Min.

214 kcal

38

Zu viel Salz ist nicht gesund. Daher haben wir für Sie Rezepte ohne Salz getestet und zusammengetragen. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte ohne Salz in den unterschiedlichsten Variationen. Probieren Sie Rezepte mit Salz wie unseren gedämpften Brokkoli oder die exotische Obstplatte. Bei unseren Rezepten ohne Salz ist für jeden etwas dabei. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte ohne Salz im Überblick.