Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.115 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

(4)

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Risotto mit Kohlrabi und Hähnchen

(4)

25 Min.

50 Min.

456 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

(4)

30 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Spinat-Lasagne

(4)

50 Min.

538 kcal

Vegan für Genießer

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

(4)

25 Min.

192 kcal

Gesunder Feierabend

Fischcurry auf indische Art

(4)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Erfrischend und leicht

Couscous-Salat

mit Tomaten und Minze

(4)

30 Min.

308 kcal

Vegetarisch abnehmen

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

(4)

35 Min.

326 kcal

Smart frühstücken

Bananen-Pancakes

mit Apfel-Birnen-Kompott

(3)

20 Min.

217 kcal

Smart frühstücken

Carrot Cake Porridge

mit Gewürzbirnen

(3)

15 Min.

485 kcal

Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu Rezept

Smarte Hausmannskost

Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu

(3)

40 Min.

70 Min.

246 kcal

Gesundes Grundrezept

Guacamole Grundrezept

(3)

10 Min.

95 kcal

100

Erfrischend und leicht

Hähnchen in asiatischer Currysoße

(3)

50 Min.

820 kcal

Dinkel-Buchweizen Crêpes

mit Fruchtfüllung

(3)

10 Min.

30 Min.

151 kcal

Feine Gemüseküche

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

(3)

60 Min.

440 kcal

Leinsamen-Hirse-Brot

(3)

15 Min.

120 Min.

3883 kcal

Körnerbrot-Sandwich mit Putenaufschnitt

(3)

20 Min.

241 kcal

Vegane Apfelmuffins

(3)

30 Min.

60 Min.

144 kcal

Smarte Hausmannskost

Minestrone Grundrezept

(3)

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Leichtes Mittagessen

Tomaten-Gurken-Salat

mit Schafskäse

(3)

15 Min.

200 kcal

Seelenwärmer

Asiatische Nudelsuppe

(3)

30 Min.

403 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pilzrisotto

(3)

30 Min.

50 Min.

598 kcal

Perfekt fürs Büro

Dinkelsalat

(3)

20 Min.

765 Min.

469 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wirsingrouladen

(3)

25 Min.

65 Min.

531 kcal

Smarter Klassiker

Tomatensuppe mit Reis

(3)

30 Min.

315 kcal

Besonders eiweißreich

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust

(3)

30 Min.

80 Min.

379 kcal

Schneller Energie-Kick

Energy-Balls

(3)

20 Min.

88 kcal

Saisonale Küche

Maronencremesuppe

mit getrockneten Tomaten und Grana Padano-Crackern

(3)

25 Min.

398 kcal

Bandnudeln mit Butternusskürbis

(3)

40 Min.

659 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Orangensalat mit Walnüssen

(3)

20 Min.

393 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum

(3)

25 Min.

493 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

(3)

30 Min.

584 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Lasagne Bolognese mit Hick-Hack-Hurra

(3)

25 Min.

60 Min.

Figurbewusst genießen

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

(3)

35 Min.

431 kcal

Macht glücklich

Erdbeerquark mit Sahne

(3)

15 Min.

193 kcal

Smart frühstücken

Frühstücks-Bowl mit körnigem Frischkäse

(3)

20 Min.

500 kcal

Vegan naschen

Müsliriegel mit Datteln

(3)

15 Min.

45 Min.

192 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Salat mit pochiertem Ei

(3)

40 Min.

609 kcal

Gesunder Feierabend

Flammkuchen mit Kürbis

(3)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Bauchschmeichler

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bei Reizdarm geeignet

(2)

35 Min.

317 kcal

Veganer Sattmacher

Couscous-Bowl

mit Ofenkürbis und Kichererbsen

(2)

30 Min.

606 kcal

Leichtes Mittagessen

Mediterraner Kartoffelsalat

(2)

35 Min.

447 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Wan-Tans

(2)

40 Min.

220 Min.

248 kcal

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze

(2)

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100

Regional & saisonal

Apfelsaft

(2)

60 Min.

127 kcal

Birnen-Porridge

(2)

15 Min.

541 kcal

Müsli mit Haferflocken und Nüssen

(2)

10 Min.

25 Min.

348 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Bruschetta

(2)

10 Min.

208 kcal

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.