Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.086 Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

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Perfekt fürs Büro

Dinkelsalat mit Zwiebeln, Oliven und Schafskäse

(1)

20 Min.

765 Min.

461 kcal

Tomaten mit Couscous-Füllung

(1)

45 Min.

330 kcal

Smart snacken

Getrocknete Apfelringe

(1)

30 Min.

300 Min.

94 kcal

100

Seelenwärmer

Makkaroni-Zucchini-Gratin

(1)

30 Min.

60 Min.

739 kcal

Kekse mit Haferkleie

(1)

40 Min.

52 Min.

89 kcal

Leichtes Abendessen

Risi e Bisi (Erbsenreis)

(1)

30 Min.

320 kcal

Feine Gemüseküche

Grüne Pasta mit Braunkappen, Walnüssen und Parmesan

(1)

30 Min.

45 Min.

646 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Ragout aus Rinderfiletspitzen

(1)

50 Min.

552 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Beeren

(1)

10 Min.

315 kcal

Vollkornbratlinge

(1)

100 Min.

680 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Rote-Bete-Möhren-Saft

(1)

10 Min.

311 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Veganer Nudelteig ohne Ei

(1)

90 Min.

284 kcal

Für die ganze Familie

Auberginen-Nudel-Auflauf

(1)

40 Min.

70 Min.

797 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

(1)

35 Min.

55 Min.

293 kcal

Schwarzplententorte

(1)

120 Min.

6638 kcal

Gemüsequiche mit Blätterteig

(1)

75 Min.

Couscous-Paprikasalat

(1)

20 Min.

234 kcal

Tofuburger

(1)

30 Min.

Smarter Klassiker

Panierter Fisch mit Kartoffeln

(1)

60 Min.

792 kcal

Weizenvollkornbrot

(1)

120 Min.

2233 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkornnudeln

(1)

45 Min.

288 kcal

Klassische Martinsgans mit Rotkohl

(1)

240 Min.

2519 kcal

Quark-Grieß-Kuchen mit Kirschen

vom Blech

(1)

30 Min.

80 Min.

361 kcal

Hirsepudding

(1)

210 Min.

468 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Deftiger Couscous mit Fleisch und Gemüse

(1)

85 Min.

729 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Nudeln mit Tomaten-Muschelsauce

(1)

25 Min.

422 kcal

Gemüsesuppe mit Hirse

(1)

20 Min.

45 Min.

174 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Müsliriegel mit Nüssen und Früchten

(1)

30 Min.

70 Min.

146 kcal

Beugt Erkältungen vor

Gemüsesuppe mit Fleischbällchen

(1)

15 Min.

30 Min.

472 kcal

Gesundes Grundrezept

Streusel Grundrezept

(1)

5 Min.

115 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Blaukrautsalat

(1)

25 Min.

55 Min.

251 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfelhefekuchen

(1)

165 Min.

200 kcal

Brötchen mit Hafer

(1)

45 Min.

190 Min.

257 kcal

Rote Linsen mit Bulgur

(1)

25 Min.

208 kcal

Gesundes Grundrezept

Nudeltteig für Bärlauchnudeln

(1)

60 Min.

298 kcal

Müsli mit Apfel und Joghurt

(1)

20 Min.

740 Min.

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Flammkuchen

(1)

60 Min.

180 Min.

653 kcal

Für die ganze Familie

Gemüsestrudel mit Blätterteig

(1)

75 Min.

527 kcal

Griechischer Salat mit Feta

(1)

20 Min.

271 kcal

Gebackene Spinat-Pfannkuchen

(1)

105 Min.

902 kcal

Sesamkartoffeln vom Blech mit Kräutercreme

(1)

55 Min.

766 kcal

Maiskolben mit Kräuterbutter

(1)

20 Min.

45 Min.

331 kcal

Clean Eating für Gäste

Asiatischer Rindfleischsalat mit Reisnudeln und Kokos

(1)

40 Min.

70 Min.

789 kcal

Smarter Klassiker

Spinat-Nudelteig ohne Ei

(1)

25 Min.

389 kcal

Gute-Laune-Rezept

Mit Pfifferlingen gefüllte Pfannkuchen

(1)

20 Min.

35 Min.

424 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Brennesselsuppe mit Sauerrahm

(1)

20 Min.

45 Min.

397 kcal

Roggenvollkornbrot

(1)

40 Min.

210 Min.

Vollkorn-Sonnenblumenkern-Brot

(1)

30 Min.

920 Min.

Vollwert-Rezepte von EAT SMARTER: Für eine vollwertige Ernährung liefern unsere Vollwert-Rezepte Ihrem Körper die Nährstoffe, die ein gesunder Mensch benötigt. Lassen Sie sich von unserer gesunden Vielfalt inspirieren und genießen Sie Vollwert-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Wie wäre zum Beispiel mit unserem Steinbeißergulasch oder die Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce. Auch dieses Vollwert-Rezept erfreut sich größter Beliebtheit: Unsere gebackenen Schwarzwurzeln! Unsere Vollwert-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Vollewert-Rezepte im Überblick.