0

Gebratene Pilze auf Toastbrot

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Gebratene Pilze auf Toastbrot
153
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett3,97 g
gesättigte Fettsäuren2,03 g
Eiweiß / Protein9,64 g
Ballaststoffe0,45 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien153
1 Portion enthält
Brennwert153
Eiweiß/Protein/g9,64
Fett/g3,97
gesättigte Fettsäuren/g2,03
Kohlenhydrate/g20,75
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,45
Cholesterin/mg9,3
Vitamin A/mg100,59
Vitamin D/μg0,74
Vitamin E/mg0,25
Vitamin B₁/mg0,17
Vitamin B₂/mg0,44
Niacin/mg5,41
Vitamin B₆/mg0,14
Folsäure/μg31,86
Pantothensäure/mg1,31
Biotin/μg1,69
Vitamin B₁₂/μg0,08
Vitamin C/mg2,08
Kalium/mg598,82
Kalzium/mg146,91
Magnesium/mg31,57
Eisen/mg1,09
Zink/mg1,37

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
4 Scheiben
300 g
gemischte frische Pilze der Saison
1 EL
1 Becher
1 EL
Pfeffer aus der Mühle
1 EL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Pilze putzen, ggfls zerkleinern, dann in heisser Butter kurz und kräftig unter Rühren anbraten, salzen und pfeffern.
Schritt 2/5
Toastscheiben toasten.
Schritt 3/5
Joghurt mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Schnittlauchröllchen verrühren.
Schritt 4/5
Pilze auf den Toastscheiben anrichten und mit der Joghurtsauce beträufeln.
Schritt 5/5
Rucolasalat dazu reichen.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

Lifestraw Go - Wasserflasche
VON AMAZON
Preis: 57,95 €
28,29 €
Läuft ab in:
Dirt Devil DD2620-3 Staubsauger, 2.2 L, 800 W
VON AMAZON
Preis: 109,00 €
55,00 €
Läuft ab in:
Bis zu 25% reduziert: Matratzenschoner und Kissen
VON AMAZON
29,96 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages