Geeister Minz-Erdbeer-Drink
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Health Score:
67 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 45 min
Zubereitung
Kalorien:
173
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 173 kcal | (8 %) | mehr | |
| Protein | 1 g | (1 %) | mehr | |
| Fett | 1 g | (1 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 39 g | (26 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 30 g | (120 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 1,8 g | (6 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,4 mg | (3 %) | ||
| Vitamin K | 4,3 μg | (7 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,1 mg | (9 %) | ||
| Niacin | 0,7 mg | (6 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,1 mg | (7 %) | ||
| Folsäure | 38 μg | (13 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,3 mg | (5 %) | ||
| Biotin | 3,1 μg | (7 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 52 mg | (55 %) | ||
| Kalium | 226 mg | (6 %) | mehr | |
| Calcium | 45 mg | (5 %) | mehr | |
| Magnesium | 18 mg | (6 %) | mehr | |
| Eisen | 1,8 mg | (12 %) | mehr | |
| Jod | 3 μg | (2 %) | mehr | |
| Zink | 0,2 mg | (3 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | |||
| Harnsäure | 21 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 34 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
2
- Zutaten
- Erdbeeren
- 4 Erdbeeren
- 2 EL Himbeersirup
- 100 ml Tonic Water
- Minze
- 60 ml Minzsirup
- Saft von zwei Limetten
- 200 ml Mineralwasser
- 4 Eiswürfel
- Minze und Limettenscheiben für die Garnitur
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Minzsirup mit Eiswürfeln und Limettensaft im Mixer pürieren. In zwei Gläser füllen und mit Mineralwasser zu 2/3 auffüllen. Im Gefrierfach etwa 30 Min. breiig fest werden lassen.
2.
Erdbeeren waschen, putzen und mit Himbeersirup pürieren. Mit Tonic Wasser vermengen und auf die Minzmasse geben. Zusammen mind. 1 Stunde frieren lassen und etwa 20 Min. vor dem Servieren aus dem Gefrierfach nehmen. Mit Minze und Limettenscheiben garnieren.
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