0

Gemüsebeilagen

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Gemüsebeilagen
569
kcal
Brennwert
0
Drucken
leicht
Schwierigkeit
1 h
Zubereitung
Nährwerte
Fett32,43 g
gesättigte Fettsäuren3,99 g
Eiweiß / Protein7,43 g
Ballaststoffe11,77 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien569
1 Portion enthält
Brennwert569
Eiweiß/Protein/g7,43
Fett/g32,43
gesättigte Fettsäuren/g3,99
Kohlenhydrate/g68,77
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g11,77
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg3.599,54
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg1,13
Vitamin B₁/mg0,37
Vitamin B₂/mg0,3
Niacin/mg4,62
Vitamin B₆/mg0,98
Folsäure/μg84,55
Pantothensäure/mg2,55
Biotin/μg2,63
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg102,38
Kalium/mg1.424,72
Kalzium/mg118,21
Magnesium/mg109,24
Eisen/mg2,47
Jod/μg2,39
Zink/mg1,41

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
[Bunte] Spieße
2
kleine Zucchini
1
2
1
1
1
Pfeffer aus der Mühle
4 EL
Folienkartoffeln
1 kg
5 EL
2 TL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/6
Zwiebeln schälen und achteln. Die Paprikaschoten waschen, putzen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 2/6
Zucchini waschen und in dicke Scheiben schneiden.
Schritt 3/6
Mais putzen, in kochendem Salzwasser 10 Min. vorgaren, gut abtropfen lassen und in dickere Scheiben schneiden.
Schritt 4/6
Gemüsestücke abwechselnd auf Spieße stecken. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Olivenöl einpinseln. Auf den Grillrost auf Alufolie legen und rundum ca. 10 Minuten (je nach Größe der Stücke) grillen, zwischendurch umdrehen und mit Öl einpinseln.
Schritt 5/6
Die Kartoffeln gründlich waschen und abtropfen lassen. Die Kartoffeln einzeln in Alufolie wickeln und auf den nicht zu heißen Grill (mehr am Rand) ca. 40 Minuten garen, dabei mehrmals wenden.
Schritt 6/6
Zum Servieren die Folie aufreißen und die Kartoffeln mit Öl beträufeln und mit Salz bestreuen.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

CKB Ltd Jumbo Wine Glass DECANTER XL 1.5 L Weinglas Weinkaraffe dekanter
VON AMAZON
18,00 €
Läuft ab in:
AUKUYEE Sous Vide Sous-Vide Garer Sous Vide Stick Präzisionskochtopf Immersion Zirkulator Genaue Temperatur LCD Touch-Display und Edelstahl Rezepten 1100W bis 20 Liter Füllvolumen (Weiß)
VON AMAZON
55,99 €
Läuft ab in:
Wancle Sous Vide Präzisionskochtopf Immersion Zirkulator (Schwarz)
VON AMAZON
82,49 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages