Geschmolzene Pfannen Pasta mit Rinderfilet und Salsa Arrabbiata
(1 Bewertung)
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Geschmolzene Pfannen Pasta mit Rinderfilet und Salsa Arrabbiata - © Hilcona
Health Score:
68 / 100
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
Kalorien:
341
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 341 kcal | (16 %) | mehr | |
| Protein | 24 g | (24 %) | mehr | |
| Fett | 26 g | (22 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 3 g | (2 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 1,3 g | (4 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,2 mg | (25 %) | ||
| Vitamin D | 1,4 μg | (7 %) | mehr | |
| Vitamin E | 3,4 mg | (28 %) | ||
| Vitamin K | 7,6 μg | (13 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,2 mg | (20 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,4 mg | (36 %) | ||
| Niacin | 11,6 mg | (97 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,6 mg | (43 %) | ||
| Folsäure | 27 μg | (9 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 2,2 mg | (37 %) | ||
| Biotin | 15,1 μg | (34 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 2,2 μg | (73 %) | mehr | |
| Vitamin C | 5 mg | (5 %) | ||
| Kalium | 616 mg | (15 %) | mehr | |
| Calcium | 46 mg | (5 %) | mehr | |
| Magnesium | 35 mg | (12 %) | mehr | |
| Eisen | 3,1 mg | (21 %) | mehr | |
| Jod | 10 μg | (5 %) | mehr | |
| Zink | 4,8 mg | (60 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 10,3 g | |||
| Harnsäure | 142 mg | |||
| Cholesterin | 83 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 3 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
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Zutaten
für
4
- Zutaten
- 350 g Hilcona Pfannen Pasta Pilze & Ricotta
- 1 Packung Hilcona Sauce Arrabbiata
- 100 g Zwiebeln
- 200 g Champignons
- 4 EL Keimöl
- Salz , Pfeffer
- 150 ml Schlagsahne
- 400 g Rinderfilet
Zubereitungsschritte
1.
Champignons und Zwiebel würfeln. Das Rinderfilet in Streifen schneiden. Butter in einer Pfanne erhitzen, die Pfannen Pasta darin ca. 5 Minuten unter Wenden braten und auf einen Teller geben. Danach Öl in der Pfanne stark erhitzen.
2.
Zuerst das Fleisch, dann die Zwiebeln und Champignons kräftig anbraten. Mit Sahne und Sauce Arrabbiata auffüllen und aufkochen lassen. Die Pfannen Pasta vom Teller in die Sauce geben und langsam erwärmen. Abschmecken und servieren.
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