Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.026 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Ofengemüse mit Tahinsauce Rezept
Feine Gemüseküche
5
(27)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

94
Gulaschsuppe nach ungarischer Art Rezept
Deftiges Diät-Rezept
5
(25)

30 Min.

130 Min.

478 kcal

93
Vegetarische Pizzabrötchen Rezept
Für die ganze Familie
5
(23)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

90
Vegane Quarkkeulchen mit Apfelkompott Rezept
Klassiker mal anders
5
(17)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

80
Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde Rezept

30 Min.

30 Min.

599 kcal

87
Zimtschnecken mit Zuckerguss Rezept
Für Glücksgefühle
5
(16)

60 Min.

150 Min.

265 kcal

68
One-Pot-Bolognese Rezept
Schnell und einfach
5
(15)

30 Min.

60 Min.

662 kcal

89
Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark Rezept

35 Min.

35 Min.

516 kcal

83
Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine Rezept

50 Min.

75 Min.

330 kcal

90
California Wrap Rezept
Fast Food ohne Reue

mit Hummus

5
(14)

20 Min.

20 Min.

456 kcal

97
Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen Rezept

40 Min.

40 Min.

766 kcal

84
Bratkartoffelsalat Rezept
Regionale Küche
5
(13)

35 Min.

35 Min.

376 kcal

92
Paprikagulasch mit Zwiebeln Rezept
Ideal nach dem Sport
5
(13)

40 Min.

120 Min.

359 kcal

95
Chicken Curry Rezept
Verdauungsfördernd
5
(13)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

94
Pizzateilchen mit Zucchini-Ricotta Rezept
Leichtes Fingerfood
5
(13)

35 Min.

140 Min.

265 kcal

94
Schnelle Nudelsuppe Rezept
Smarter Klassiker
5
(13)

30 Min.

30 Min.

431 kcal

97
Sauerteig-Pizza Rezept
Macht glücklich
5
(12)

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

93
Pinsa Mozzarella Rezept
Für die ganze Familie
5
(12)

60 Min.

2880 Min.

750 kcal

96
Mais-Fritters Rezept
Für die ganze Familie
5
(12)

45 Min.

45 Min.

543 kcal

82
Paneer-Spinat-Curry Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(12)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

90
Fisch-Spinat-Lasagne Rezept
Kalorienarm überbacken
5
(12)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

88
Vollkornpizza mit Avocado Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(12)

40 Min.

120 Min.

740 kcal

89
Gemüselasagne mit Mozzarella Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(12)

45 Min.

95 Min.

641 kcal

94
Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln Rezept

25 Min.

55 Min.

679 kcal

86
Vegane Wirsingrouladen Rezept
Vegan für Genießer

mit Rotkohl und Semmelknödeln

5
(11)

100 Min.

100 Min.

513 kcal

77
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Grillhähnchen Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(11)

75 Min.

75 Min.

619 kcal

87
Porridge Grundrezept Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(11)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

88
Gesunder Apple Crumble Rezept
Vegan backen
5
(10)

35 Min.

65 Min.

345 kcal

80
Vollkornmilchreis mit Kirschen Rezept

25 Min.

75 Min.

312 kcal

73
Smarter Rotkohl Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(10)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

79
Bratkartoffeln aus dem Ofen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
5
(10)

10 Min.

35 Min.

333 kcal

79
Hawaii-Brot Rezept
Schnell und einfach
5
(9)

15 Min.

35 Min.

244 kcal

54
One-Pot-Pasta mit Lachs Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(9)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Erdbeer-Ragout auf Milchreis Rezept
Smart snacken

mit gehackten Pistazien

5
(8)

30 Min.

45 Min.

221 kcal

80
Tortellini-Salat Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(8)

20 Min.

20 Min.

575 kcal

88
Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur Rezept

15 Min.

135 Min.

415 kcal

92
Pilzlasagne Rezept
Klassiker mal anders
5
(8)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

85
Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(8)

20 Min.

50 Min.

626 kcal

79
Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika Rezept

45 Min.

105 Min.

413 kcal

82
Italienisches Omelett mit Erbsen Rezept

30 Min.

55 Min.

369 kcal

90
Nudelauflauf Rezept
Smarte Resteküche
5
(8)

60 Min.

60 Min.

902 kcal

76
Grundrezept: Veganer Milchreis Rezept

40 Min.

40 Min.

354 kcal

44
Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen Rezept

45 Min.

45 Min.

570 kcal

90
Raclette mit Rosenkohl Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(7)

15 Min.

33 Min.

218 kcal

94
Überbackene Aubergine mit Feta Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(7)

25 Min.

65 Min.

287 kcal

96
Warmer Linsensalat mit Schafskäse Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(7)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(7)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

94

Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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