Stress Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
22.933 Stress Rezepte von EAT SMARTER
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Hähnchen-Geschnetzeltes mit Kokos und Gemüse Rezept

35 Min.

60 Min.

682 kcal

87
Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

25 Min.

55 Min.

425 kcal

88
Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept
Grüne Detox-Power
5
(2)

15 Min.

15 Min.

118 kcal

98
Gebratene Putenbrust mit grünen Bohnen Rezept

45 Min.

45 Min.

312 kcal

79
Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate Rezept

30 Min.

45 Min.

403 kcal

83
Bulgursalat mit Tomaten und Gurke Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(2)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

95
Grüner Salat mit Tomaten und Senf-Honig-Vinaigrette Rezept

25 Min.

25 Min.

161 kcal

84
Quinoasalat mit Gemüse Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(2)

25 Min.

40 Min.

324 kcal

98
Salat mit Schafskäse Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(2)

20 Min.

30 Min.

411 kcal

93
Avocado mit Käsewürfeln Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(2)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

93
Gegrillter Chicorée Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

10 Min.

20 Min.

73 kcal

92
Mediterraner Gemüsesalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(2)

30 Min.

50 Min.

158 kcal

100
Gnocchi mit Sahnesauce Rezept

50 Min.

50 Min.

508 kcal

85
Gnocchi mit Käsesauce und Salbei Rezept

75 Min.

75 Min.

582 kcal

88
Mince Pies Rezept
Smarte Weihnachtsplätzchen
5
(2)

45 Min.

215 Min.

365 kcal

74
Pfeffersteak vom Rind Rezept
Protein-Power am Abend
5
(2)

30 Min.

80 Min.

226 kcal

79
Reisnudeln mit Gemüse Rezept

30 Min.

50 Min.

486 kcal

92
Kartoffel-Reis-Topf auf indische Art Rezept

25 Min.

55 Min.

673 kcal

94
Karamellisierter Reiskuchen Rezept
Clever naschen
5
(2)

45 Min.

125 Min.

277 kcal

65
Gebratenes Gemüse mit Hähnchen und Reisnudeln Rezept

40 Min.

40 Min.

179 kcal

93
Vitamin-Drink Rezept

20 Min.

20 Min.

115 kcal

87
Auberginentürmchen mit Tomaten und Zucchini Rezept

25 Min.

90 Min.

438 kcal

95
Reis mit Ei gebraten Rezept

20 Min.

55 Min.

426 kcal

90
Hähnchenschenkel im Knuspermantel Rezept
Besonders eiweißreich
5
(2)

20 Min.

60 Min.

802 kcal

58
Rotes Traubengelee Rezept

35 Min.

560 Min.

585 kcal

67
Joghurtsalatsauce Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

10 Min.

10 Min.

50 kcal

96
Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt Rezept

20 Min.

30 Min.

212 kcal

54
Matetee Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(2)

5 Min.

15 Min.

14 kcal

79
Ayran Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

5 Min.

5 Min.

91 kcal

96
Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung Rezept

60 Min.

85 Min.

567 kcal

74
Rahmfladen ohne Hefe Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

25 Min.

25 Min.

534 kcal

83
Erdbeer-Clafoutis Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

20 Min.

40 Min.

300 kcal

58
Putengeschnetzeltes Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(2)

20 Min.

20 Min.

458 kcal

83
Schokomousse mit Heidelbeeren Rezept
Naschen ohne Reue
5
(2)

25 Min.

205 Min.

346 kcal

63
Regenbogen-Pizza Rezept
Kochen für Kinder
5
(2)

30 Min.

50 Min.

570 kcal

92
Kiwi-Lollies Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

15 Min.

15 Min.

87 kcal

79
Karotten garen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

10 Min.

18 Min.

80 kcal

79
Lauchsuppe mit Apfel und Curry Rezept

40 Min.

40 Min.

226 kcal

88
Mangold-Gemüse-Suppe Rezept

25 Min.

40 Min.

156 kcal

100
Petersilien-Kartoffelbrei Rezept

10 Min.

40 Min.

280 kcal

85
Gemüseeintopf mit Tofu Rezept

15 Min.

110 Min.

301 kcal

100
Pellkartoffeln mit Cottage Cheese Rezept

30 Min.

60 Min.

322 kcal

92

Rezepte bei Stress und Burn-Out von EAT SMARTER: Sie fühlen sich ausgebrannt, niedergeschlagen, müde und stehen ständig unter Druck? Können sich nicht konzentrieren oder nicht schlafen? Das alles können erste Anzeichen für einen Burnout sein. MIt der richtigen Ernährung können Sie dagegen steuern. Unser Team hat hier übersichtlich in Listenform Rezepte zusammengetragen, die Sie aus dem Tal des Burnouts herrausholen können. Probieren Sie es einfach aus, Sie werden mit Sicherheit begeistert sein. Probieren Sie doch unser indisches Tandoori-Hähnchen oder den fruchtigen Blattsalat.

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