Vitamin-D-Mangel Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
64 Vitamin-D-Mangel Rezepte
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Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept
Clean Eating fürs Büro
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen
5
(14)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

9,3
Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Low Carb für Gourmets
Schmorgurken mit Lachs und Dill
5
(7)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

9,2
French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip Rezept
Superfood aus der Heimat
French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip
5
(4)

15 Min.

15 Min.

458 kcal

8,4
Pecan Pie Cheesecake im Glas Rezept
Seelenwärmer
Pecan Pie Cheesecake im Glas
5
(4)

40 Min.

70 Min.

415 kcal

6,8
Zucchinigratin Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Zucchinigratin
5
(4)

15 Min.

50 Min.

296 kcal

9,6
Fischpfanne Rezept
Kochen für Kinder
Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

5
(3)

35 Min.

35 Min.

225 kcal

9,8
Lachs-Zander-Roulade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

5
(3)

60 Min.

60 Min.

577 kcal

8,7
Gratinierte Quark-Pfannkuchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Gratinierte Quark-Pfannkuchen
5
(3)

120 Min.

120 Min.

397 kcal

8,1
Panna Cotta Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Panna Cotta
5
(2)

25 Min.

265 Min.

450 kcal

6,6
Hörnchennudeln mit Käse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Hörnchennudeln mit Käse
5
(2)

15 Min.

60 Min.

779 kcal

7,7
Kalb-Zwiebel-Auflauf Rezept
Smarte Hausmannskost
Kalb-Zwiebel-Auflauf
5
(1)

25 Min.

60 Min.

658 kcal

8,0
Gebratenes Lachssteak Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Gebratenes Lachssteak
5
(1)

20 Min.

40 Min.

492 kcal

7,5
Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen
5
(1)

30 Min.

60 Min.

778 kcal

8,7
Semmelknödel mit Pilz-Rahm-Soße Rezept
Vegetarisch für Genießer
Semmelknödel mit Pilz-Rahm-Soße
5
(1)

40 Min.

90 Min.

669 kcal

8,8
Bayrischer Kartoffelkäs Rezept
Deftiges Diät-Rezept
Bayrischer Kartoffelkäs
5
(1)

30 Min.

150 Min.

285 kcal

8,5
Apfel-Käsekuchen mit Boden Rezept
Backen mit Vollkorn
Apfel-Käsekuchen mit Boden
5
(1)

40 Min.

90 Min.

260 kcal

7,4
Holunder-Honig-Tarte Rezept
Macht glücklich
Holunder-Honig-Tarte
5
(1)

60 Min.

255 Min.

161 kcal

6,9
Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße
5
(1)

25 Min.

55 Min.

330 kcal

8,8
Käsekuchen ohne Boden Rezept
5-Zutaten-Küche
Käsekuchen ohne Boden
5
(1)

15 Min.

65 Min.

187 kcal

6,5
Panna cotta auf Fruchtspiegel Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Panna cotta auf Fruchtspiegel
5
(1)

30 Min.

270 Min.

507 kcal

5,9
Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole) Rezept
Entzündungslindernd
Gemüse-Lachs-Spieß mit Avocadocreme auf mexikanische Art (Guacamole)
5
(1)

20 Min.

380 Min.

452 kcal

9,1
Käsekuchen mit Zitronenguss Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Käsekuchen mit Zitronenguss
5
(1)

40 Min.

145 Min.

205 kcal

6,6
Mohn-Käsekuchen Rezept
Clever naschen
Mohn-Käsekuchen
5
(1)

60 Min.

120 Min.

345 kcal

8,0
Panna cotta Rezept
5-Zutaten-Küche
Panna cotta
5
(1)

15 Min.

315 Min.

443 kcal

5,2
Kohlsalat mit Blauschimmelkäse-Dressing Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kohlsalat mit Blauschimmelkäse-Dressing
5
(1)

20 Min.

20 Min.

180 kcal

9,7
Panna cotta mit Pflaumen Rezept
Macht glücklich
Panna cotta mit Pflaumen
5
(1)

20 Min.

225 Min.

364 kcal

6,6
Panna cotta auf Fruchtspiegel Rezept
Seelenwärmer
Panna cotta auf Fruchtspiegel
5
(1)

20 Min.

260 Min.

394 kcal

7,8
Käsekuchen ohne Boden mit Rosinen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Käsekuchen ohne Boden mit Rosinen
5
(1)

70 Min.

70 Min.

137 kcal

7,5
Käsekuchen mit Mürbeteigboden Rezept
Clever naschen
Käsekuchen mit Mürbeteigboden
5
(1)

40 Min.

90 Min.

319 kcal

7,8
Quarkkuchen mit Rosinen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Quarkkuchen mit Rosinen
5
(1)

35 Min.

100 Min.

303 kcal

6,9
Ricotta-Käsekuchen mit Fruchtsauce Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Ricotta-Käsekuchen mit Fruchtsauce
5
(1)

35 Min.

100 Min.

327 kcal

7,6
Blueberry Cheesecake Rezept
Ohne Backen
Blueberry Cheesecake
5
(1)

45 Min.

210 Min.

357 kcal

7,2
Panna Cotta mit Beerensoße Rezept
Laktosefrei genießen
Panna Cotta mit Beerensoße
5
(1)

30 Min.

750 Min.

324 kcal

6,5
Ofenkartoffeln mit Quark Rezept
Vegetarisch abnehmen
Ofenkartoffeln mit Quark
5
(1)

15 Min.

45 Min.

507 kcal

9,2
Erdbeer-Pannacotta mit Zitronenmelisse Rezept
Clever naschen
Erdbeer-Pannacotta mit Zitronenmelisse
5
(1)

15 Min.

255 Min.

318 kcal

6,5
Frischkäsetorte mit Banane Rezept
Ohne Backen
Frischkäsetorte mit Banane
5
(1)

45 Min.

195 Min.

348 kcal

6,9
Käsekuchen mit Aprikosensauce Rezept
Clever naschen
Käsekuchen mit Aprikosensauce
5
(1)

35 Min.

105 Min.

318 kcal

7,3
Bester Käsekuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Bester Käsekuchen
5
(1)

30 Min.

110 Min.

260 kcal

7,6
Bandnudeln mit Morchelsauce Rezept
Vegetarisch für Genießer
Bandnudeln mit Morchelsauce
5
(1)

25 Min.

60 Min.

600 kcal

6,8
Käsekuchen mit Papayamus Rezept
Ohne Backen
Käsekuchen mit Papayamus
5
(1)

35 Min.

335 Min.

323 kcal

6,2
Rehrückenbraten mit Pilzen und kleinen Kartoffeln Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rehrückenbraten mit Pilzen und kleinen Kartoffeln
5
(1)

35 Min.

215 Min.

647 kcal

8,9
Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Tomaten-Omelett mit Zucchini und Basilikum
5
(1)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

9,5
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern
5
(1)

25 Min.

25 Min.

392 kcal

9,3
Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern Rezept
Clean Eating fürs Büro
Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern
5
(1)

30 Min.

30 Min.

534 kcal

8,6
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten Rezept
Vegan für Genießer
Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten
4.9375
(16)

35 Min.

35 Min.

559 kcal

9,6
Veganes Pilzragout mit Brokkoli Rezept
Vegan für Genießer
Veganes Pilzragout mit Brokkoli
4.9
(10)

25 Min.

25 Min.

414 kcal

9,5
Poké Bowl Rezept
Protein-Power am Abend
Poké Bowl
4.88889
(9)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

9,3
Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen

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4.88889
(9)

15 Min.

15 Min.

497 kcal

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