Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta
(1 Bewertung)
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Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta - © Hilcona
Health Score:
73 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
17 min
Zubereitung
Kalorien:
212
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 212 kcal | (10 %) | mehr | |
| Protein | 25 g | (26 %) | mehr | |
| Fett | 11 g | (9 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 3 g | (2 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 1,6 g | (5 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,2 mg | (25 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 2,4 mg | (20 %) | ||
| Vitamin K | 13 μg | (22 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,1 mg | (10 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,1 mg | (9 %) | ||
| Niacin | 15,9 mg | (133 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,7 mg | (50 %) | ||
| Folsäure | 50 μg | (17 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1,2 mg | (20 %) | ||
| Biotin | 7 μg | (16 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,4 μg | (13 %) | mehr | |
| Vitamin C | 24 mg | (25 %) | ||
| Kalium | 558 mg | (14 %) | mehr | |
| Calcium | 25 mg | (3 %) | mehr | |
| Magnesium | 41 mg | (14 %) | mehr | |
| Eisen | 1,5 mg | (10 %) | mehr | |
| Jod | 2 μg | (1 %) | mehr | |
| Zink | 1,2 mg | (15 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | |||
| Harnsäure | 194 mg | |||
| Cholesterin | 62 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 3 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
2
- Zutaten
- 250 g Kirschtomaten
- 200 g Hähnchenbrustfilet
- 2 EL Olivenöl
- 1 Packung (350 g) Hilcona Pfannen Pasta Cappelletti Getrocknete Tomaten & gegrillte Aubergine
- Salz
- Pfeffer
Zubereitungsschritte
1.
Tomaten waschen, putzen, bis auf etwas zum Garnieren, halbieren. Fleisch waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden.
2.
Öl in einer Pfanne erhitzen. Nudeln darin ca. 5 Minuten unter Wenden braten. Nudeln herausnehmen und Fleisch im Bratfett ca. 5 Minuten unter Wenden braten. Nach ca. 3 Minuten Tomaten dazugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nudeln in die Pfanne geben und anrichten.
Kommentare
Nadine Rieck
vom 13.08.2023.
wo bekommt man die Pfannenpasta oder was kann man stattdessen nehmen? - Antworten
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MollyMelone
vom 14.08.2023.
Hallo, Sie finden die Pfannenpasta in jedem größeren Supermarkt im Kühlregal bei der frischen Pasta. Falls diese spezifische Sorte nicht vorhanden sein sollte, können Sie auch eine beliebige andere Füllung wählen. Viele Grüße von EAT SMARTER - Antworten
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