Joghurtcreme mit Limette

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Joghurtcreme mit Limette
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Health Score:
6,6 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
197
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien197 kcal(9 %)
Protein6 g(6 %)
Fett11 g(9 %)
Kohlenhydrate17 g(11 %)
zugesetzter Zucker13 g(52 %)
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,3 μg(2 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K1,7 μg(3 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin1,4 mg(12 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure13 μg(4 %)
Pantothensäure0,5 mg(8 %)
Biotin5,1 μg(11 %)
Vitamin B₁₂0,6 μg(20 %)
Vitamin C9 mg(9 %)
Kalium166 mg(4 %)
Calcium121 mg(12 %)
Magnesium16 mg(5 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod4 μg(2 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren6,3 g
Harnsäure9 mg
Cholesterin28 mg
Zucker gesamt17 g

Zutaten

für
4
Zutaten
1
Limette Saft
2 EL
250 g
100 g
100 ml
1 EL
flüssiger Honig
4
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
NaturjoghurtMagerquarkSchlagsahneZuckerHonigLimette

Zubereitungsschritte

1.
Die Dessertgläser zuerst in etwas Limettensaft und dann in Zucker tauchen.
2.
Für die Creme den restlichen Limettensaft mit dem Joghurt, Quark und Honig verrühren. Die Sahne steif schlagen und unterheben.
3.
Die Creme auf die vorbereiteten Dessertgläser verteilen und mit je einer Limettenscheibe garnieren.