Junge Kartoffeln mit Thunfischsoße

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Junge Kartoffeln mit Thunfischsoße
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Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
fertig in 40 min
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
1 ½ kg neue Kartoffeln
450 g Thunfisch (natur, 3 Dose)
3 - 4 EL Zitronensaft
2 TL abgeriebene Zitronenschale
300 g Joghurt
4 EL Mayonnaise
Salz
Pfeffer aus der Mühle
3 EL kleine Kapern
3 EL gehackte Petersilie
2 EL Olivenöl
1 EL Butter
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
KartoffelThunfischJoghurtMayonnaiseKapernOlivenöl
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Zubereitungsschritte

1.

Die Kartoffeln waschen, bürsten und mit der Schale in wenig Wasser ca. 25 Minuten garen.

2.

Den abgetropften Thunfisch klein zerpflücken. Den Thunfisch mit dem Joghurt, der Salatmayonnaise, dem Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Kapern verrühren, abschmecken.

3.

Das Öl mit der Butter in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffeln darin kurz anbraten. Zum Schluss Zitronenschale und Petersilie zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Thunfisch-Dip anrichten.

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