Pescetarisch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

558 Pescetarisch Rezepte

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Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi Rezept

Schnell und einfach

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

25 Min.

25 Min.

542 kcal

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

25 Min.

55 Min.

608 kcal

Spitzkohl in Sojacreme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

25 Min.

25 Min.

208 kcal

Kabeljaufilet auf Sauerkraut Rezept

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Weißkohl-Kimchi Rezept

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete Rezept

Gut für's Herz

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

20 Min.

20 Min.

422 kcal

Vegetarische Lasagne – smarter Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

25 Min.

334 kcal

Thunfisch-Tatar Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

40 Min.

340 kcal

Gedünstetes Fischfilet Rezept

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

25 Min.

100 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

30 Min.

487 kcal

Avocado-Crostini Rezept

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

35 Min.

307 kcal

Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse Rezept

Low Carb Dinner

Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse

30 Min.

45 Min.

501 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Ei im Kartoffelnest Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Ei im Kartoffelnest

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Garnelensalat Rezept

Erfrischend und leicht

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Pizza mit Thunfisch Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

40 Min.

110 Min.

632 kcal

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

50 Min.

50 Min.

385 kcal

Omelette mit Lachs und Gurke Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Krabben-Vinaigrette Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

15 Min.

15 Min.

120 kcal

Thai-Krebsfleischsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

30 Min.

146 kcal

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

30 Min.

30 Min.

499 kcal

Ceviche von weißem Fisch Rezept

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Fisch-Gemüse-Spieße Rezept

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

30 Min.

30 Min.

100 kcal

Lasagne mit Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lasagne mit Lachs

40 Min.

75 Min.

752 kcal

Fisch-Burger Rezept

Grillen auf leichte Art

25 Min.

30 Min.

517 kcal

Zander mit Linsengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Thunfischsalat mit gehackten Eiern Rezept

Low Carb fürs Büro

Thunfischsalat mit gehackten Eiern

20 Min.

20 Min.

255 kcal

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln Rezept

Besonders eiweißreich

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

20 Min.

20 Min.

319 kcal

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech

35 Min.

35 Min.

641 kcal

Gegrillter Lachs mit Gemüse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gegrillter Lachs mit Gemüse

20 Min.

40 Min.

486 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße Rezept

Smarter Klassiker

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Knusprige Tortilla-Happen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

40 Min.

40 Min.

190 kcal

Gefüllte Riesenchampignons Rezept

Gesundes Grundrezept

Gefüllte Riesenchampignons

mit Ziegenkäse und Salat

30 Min.

60 Min.

507 kcal

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

75 Min.

240 kcal

Gefüllte Mini-Windbeutel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Mini-Windbeutel

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

45 Min.

580 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

30 Min.

374 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Mildes Fischcurry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

50 Min.

517 kcal

Armer Fisch-Ritter mit Salat Rezept

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Armer Fisch-Ritter mit Salat

30 Min.

30 Min.

535 kcal

Garnelenspieße auf Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

40 Min.

517 kcal

Marokkanische Fischspieße Rezept

Figurbewusst genießen

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Maischolle Rezept

Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Salat

30 Min.

30 Min.

507 kcal

Lauwarmer Spargelsalat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

35 Min.

35 Min.

410 kcal

Forellenfilets auf Salat Rezept

Empfohlen von IN FORM

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

25 Min.

393 kcal

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln Rezept

Low Carb Dinner

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

20 Min.

290 kcal

Wer sich Pescetarisch ernährt, verzichtet auf Fleisch, isst aber Meeresfrüchte und Fisch. Das heißt, Pescetarier verzichten auf das Fleisch gleichwarmer Tiere wie Schwein, Rind und Geflügel, verzehren aber wechselwarme Fische und wirbellose Meerestiere. Sie suchen leckere pescetarische Rezepte? Dann probieren Sie unsere Garnelenpfanne mit Zuckerschoten, das leckere vegetarische Chili und den marinierten Lachs auf Fenchelgemüse. In unseren Rezepten zum Thema pescetarisch ist garantiert auch für Ihren Geschmack das Richtige dabei.