Karotten-Orangen-Kuchen mit Cremefüllung

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Karotten-Orangen-Kuchen mit Cremefüllung
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
58 / 100
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h
Zubereitung
fertig in 13 h 45 min
Fertig
Kalorien:
6382
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Springform enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien6.382 kcal(304 %)
Protein117 g(119 %)
Fett374 g(322 %)
Kohlenhydrate638 g(425 %)
zugesetzter Zucker479 g(1.916 %)
Ballaststoffe37,3 g(124 %)
Vitamin A7,2 mg(900 %)
Vitamin D11,6 μg(58 %)
Vitamin E52 mg(433 %)
Vitamin K86,2 μg(144 %)
Vitamin B₁1,9 mg(190 %)
Vitamin B₂2,4 mg(218 %)
Niacin32,8 mg(273 %)
Vitamin B₆2,5 mg(179 %)
Folsäure576 μg(192 %)
Pantothensäure8,7 mg(145 %)
Biotin172,9 μg(384 %)
Vitamin B₁₂7,4 μg(247 %)
Vitamin C104 mg(109 %)
Kalium3.575 mg(89 %)
Calcium712 mg(71 %)
Magnesium491 mg(164 %)
Eisen15,6 mg(104 %)
Jod83 μg(42 %)
Zink14 mg(175 %)
gesättigte Fettsäuren128,6 g
Harnsäure165 mg
Cholesterin1.717 mg
Zucker gesamt545 g

Zutaten

für
1
Zutaten
300 g Möhren
6 Eier
200 g Zucker
1 Msp. Salz
1 Bio-Orange
½ TL Ingwerpulver
150 g gemahlene Walnüsse
100 g gemahlene Macadamianüsse
125 g Mehl
Für die Glasur, Füllung und Deko
100 g weiche Butter
4 EL Vanillezucker
200 g Puderzucker
225 g Frischkäse
70 g kandierte Ingwerstäbchen
10 Macadamianüsse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MöhreFrischkäseZuckerWalnussMacadamianussButter

Zubereitungsschritte

1.
Den Backofen auf 180°C Umluft vorheizen. Den Boden der Springform mit Backpapier auslegen.
2.
Die Möhren schälen, putzen und fein raspeln. Die Eier trennen. In einer Schüssel die Eigelbe mit 1/3 des Zuckers, mit dem Salz, dem Orangenabrieb, dem -saft und dem Ingwerpulver schaumig rühren. Die Eiweiße steif schlagen, dabei den restlichen Zucker einrieseln lassen und weiter schlagen, bis ein schnittfester Eischnee entstanden ist. Die Nüsse mit dem Mehl und den Möhrenraspeln vermischen. Mit 1/3 des Eischnees unter das Eigelb mengen und sehr gut vermischen. Den übrigen Eischnee darauf geben und vorsichtig unterheben. Den Teig in die Springform füllen, glatt streichen und im vorgeheizten Ofen etwa 45 Minuten backen (Stäbchenprobe). Aus dem Ofen nehmen und den Kuchen über Nacht auskühlen lassen. Am nächsten Tag aus der Form lösen.
3.
Für die Glasur die Butter mit dem Vanillezucker und Puderzucker schaumig schlagen. Nach und nach den Frischkäse unterrühren. Den Kuchen zweimal waaagrecht durchschneiden, die Böden mit etwas Creme wieder aufeinander setzen und die Torte mit der restlichen Creme einstreichen.
4.
Den Ingwer in Streifen schneiden und die Torte damit, sowie mit den Nüssen garnieren.
Bild des Benutzers Serpil Selina Dursun
Wieviel Karotten Möhren muss man denn nehmen?
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Hallo Serpil Selina Dursun, Sie benötigen 300 Gramm Möhren. Wir haben die fehlenden Angaben ergänzt, vielen Dank für den Hinweis! Viele Grüße von EAT SMARTER!
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Darm gut, alles gut!
Gemeinsam mit Yakult verraten wir Ihnen, wie Sie das Superorgan Darm mit einer smarten, abwechslungsreichen und gesunden Ernährung unterstützen können.
zur Partnerseite