Kochen mal anders von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen Rezept

Klassiker mal anders

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Rhabarber-Quarkkuchen Rezept

Backen mit Vollkorn

Rhabarber-Quarkkuchen

50 Min.

110 Min.

285 kcal

Soja-Gemüse-Curry Rezept

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung Rezept

Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung

90 Min.

215 Min.

225 kcal

Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig Rezept

Naschen ohne Reue

Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig

50 Min.

125 Min.

118 kcal

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce Rezept

Klassiker mal anders

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter Rezept

Low Carb Dinner

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

15 Min.

30 Min.

285 kcal

Kürbiseis Rezept

Besonders kalorienarm

20 Min.

80 Min.

165 kcal

Vollkornpizza mit Wirsing Rezept

Klassiker mal anders

Vollkornpizza mit Wirsing

40 Min.

105 Min.

609 kcal

Kartoffeln mit Kräuterquark Rezept

Preiswert für Genießer

Kartoffeln mit Kräuterquark

45 Min.

45 Min.

367 kcal

Putengeschnetzeltes mit Kürbisklößen Rezept

Regional & saisonal

Putengeschnetzeltes mit Kürbisklößen

90 Min.

290 Min.

708 kcal

Canelloni aus Auberginen und Tofu Rezept

Leichtes Abendessen

Canelloni aus Auberginen und Tofu

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Hirse-Spinat-Erbsen-Bratlinge Rezept

Feine Gemüseküche

Hirse-Spinat-Erbsen-Bratlinge

60 Min.

60 Min.

334 kcal

Veganer Schokokuchen mit Roter Bete Rezept

Veganer Schokokuchen mit Roter Bete

30 Min.

65 Min.

285 kcal

Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs

20 Min.

350 Min.

106 kcal

Geflügelleberterrine Rezept

Klassiker mal anders

Geflügelleberterrine

60 Min.

1060 Min.

358 kcal

Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika Rezept

Smarte Resteküche

Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika

20 Min.

30 Min.

368 kcal

Rogan Josh Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

15 Min.

85 Min.

485 kcal

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse Rezept

Veganer Sattmacher

Kokossuppe mit Nudeln und Gemüse

30 Min.

45 Min.

277 kcal

Frittierte Kartoffelbällchen Rezept

Smarter Klassiker

Frittierte Kartoffelbällchen

20 Min.

65 Min.

499 kcal

Rindfleischcurry aus Malaysia Rezept

Rindfleischcurry aus Malaysia

25 Min.

45 Min.

539 kcal

Mallorquinischer Stockfisch mit Mangold Rezept

Mallorquinischer Stockfisch mit Mangold

30 Min.

1515 Min.

1004 kcal

Fisch mit Bohnen Rezept

Fisch mit Bohnen

25 Min.

40 Min.

336 kcal

Mallorquinisches Hähnchen Rezept

Mallorquinisches Hähnchen

20 Min.

55 Min.

437 kcal

Gemüsecurry mit Linsen Rezept

Gemüsecurry mit Linsen

40 Min.

40 Min.

269 kcal

Sauer-scharfe Suppe mit Hähnchen und Gemüse Rezept

Sauer-scharfe Suppe mit Hähnchen und Gemüse

15 Min.

33 Min.

426 kcal

Fisch mit gegrilltem Gemüse Rezept

Fisch mit gegrilltem Gemüse

20 Min.

42 Min.

Malzbrötchen Rezept

15 Min.

845 Min.

Geschmortes Rindfleisch mit Reis Rezept

Geschmortes Rindfleisch mit Reis

25 Min.

160 Min.

Schwäbische Knauzen Rezept

Backen mit Vollkorn

Schwäbische Knauzen

45 Min.

1030 Min.

301 kcal

Meeresfrüchte-Laksa Rezept

Meeresfrüchte-Laksa

20 Min.

35 Min.

695 kcal

Malventee mit Gewürzen Rezept

Malventee mit Gewürzen

5 Min.

15 Min.

Schweinekrustenbraten Rezept

Schweinekrustenbraten

30 Min.

210 Min.

1301 kcal

Kokossuppe mit Sago Rezept

Kokossuppe mit Sago

15 Min.

35 Min.

Satayspieße vom Rind Rezept

Satayspieße vom Rind

40 Min.

108 Min.

822 kcal

Auberginen-Paprika-Lasagne Rezept

Auberginen-Paprika-Lasagne

45 Min.

95 Min.

268 kcal

Geeister Erdbeer-Käsekuchen Rezept

Leichter Eisgenuss

Geeister Erdbeer-Käsekuchen

60 Min.

360 Min.

329 kcal