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Würziger Rote-Bete-Drink

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Würziger Rote-Bete-Drink
90
kcal
Brennwert

Würziger Rote-Bete-Drink - Mal etwas anderes: gesunder Gemüsesaft im Mix mit Joghurt.

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leicht
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett4 g
gesättigte Fettsäuren2,3 g
Eiweiß / Protein3 g
Ballaststoffe0,6 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien90
1 Glas enthält
Brennwert90
Eiweiß/Protein/g3
Fett/g4
gesättigte Fettsäuren/g2,3
Kohlenhydrate/g11
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,6
BE1
Cholesterin/mg14
Harnsäure/mg38
Vitamin A/mg0,3
Vitamin D/μg0,1
Vitamin E/mg0,7
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg1,3
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg50
Pantothensäure/mg0,5
Biotin/μg3,8
Vitamin B₁₂/μg0,2
Vitamin C/mg11
Kalium/mg513
Kalzium/mg90
Magnesium/mg27
Eisen/mg0,8
Jod/μg5
Zink/mg0,5

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Gläser
150 ml
100 ml
75 ml
75 g
1 EL
gemahlener Kümmel
2 Stiele
außerdem:
8
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Die Säfte mit 100 ml kaltem Wasser und Joghurt verrühren. Mit Zitronensaft, Meersalz, Pfeffer und Kümmel abschmecken.

Schritt 2/3

Eiswürfel auf 2 Gläser verteilen und den Saft darübergießen.

Schritt 3/3

Petersilie waschen, trockenschütteln und Drinks damit garnieren.

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