Lammbraten

Name: Lammbraten
Total time: 4 h
Yield: 6
Ingredients: 1 Lammkeule (mit Knochen ca. 2 kg); 4 Knoblauchzehen; 1 EL Rosmarinnadel; 2 EL Senf; 2 EL Olivenöl; Pfeffer; Salz; 0.25 l Weißwein

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728

kcal

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leicht

Schwierigkeit

4 h

Zubereitung

Nährwerte

1 Portion enthält

Fett	33,76 g
gesättigte Fettsäuren	13,78 g
Eiweiß / Protein	97,02 g
Ballaststoffe	0,29 g
zugesetzter Zucker	0 g
Kalorien	728

weitere Nährwerte

Unsere Nährwertampel erklärt

Kohlenhydrate/g	2,1
Cholesterin/mg	352,56
Vitamin A/mg	7,61
Vitamin D/μg	0
Vitamin E/mg	0,95
Vitamin B₁/mg	0,46
Vitamin B₂/mg	1,7
Niacin/mg	38,51
Vitamin B₆/mg	1,29
Folsäure/μg	1,21
Pantothensäure/mg	2,43
Vitamin B₁₂/μg	8,29
Vitamin C/mg	0,72
Kalium/mg	975,47
Kalzium/mg	23,66
Magnesium/mg	82,69
Eisen/mg	7,93
Zink/mg	12,61

Rezeptautor: EAT SMARTER

Zutaten

Zubereitung

Zutaten

für 6 Portionen

1

Lammkeule mit Knochen ca. 2 kg

4

1 EL

2 EL

2 EL

¼ l

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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Lammkeule waschen, trockentupfen. Die Knoblauchzehen schälen, 2 durch die Presse drücken, die anderen in Stifte schneiden. Die Lammkeule mit den Stiften spicken. Den zerdrückten Knoblauch mit dem Rosmarin, Senf, Öl und Pfeffer verrühren. Die Keule rundherum damit bestreichen, in Alufolie wickeln und 2 Stunden marinieren.

Video Tipp

Knoblauch richtig vorbereiten

Schritt 2/2

Backofen auf 220 Grad vorheizen. Lammkeule in einen Bräter legen, Bräter in den Ofen schieben und das Fleisch 30 Minuten braten. Den Weißwein an den Seiten angießen und die Keule nochmals 60 Minuten braten, dabei einmal wenden. Nach ca. 1 1/2 Stunden sollte die Keule gar sein und das Fleisch innen rosa. Die Keule dann in Alufolie wickeln und 15 Minuten ruhen lassen.