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Melonen-Soja-Drink

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Melonen-Soja-Drink
80
kcal
Brennwert

Melonen-Soja-Drink - Wunderbar harmonischer Geschmack.

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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett1 g
gesättigte Fettsäuren0,3 g
Eiweiß / Protein6 g
Ballaststoffe1,9 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien80
1 Glas enthält
Brennwert80
Eiweiß/Protein/g6
Fett/g1
gesättigte Fettsäuren/g0,3
Kohlenhydrate/g12
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,9
BE1
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg21
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg3,7
Vitamin B₁/mg0,1
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg1,6
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg60
Pantothensäure/mg1,6
Biotin/μg6,6
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg7
Kalium/mg368
Kalzium/mg28
Magnesium/mg41
Eisen/mg1,1
Jod/μg4
Zink/mg0,1

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Gläser
1 Stück
600 ml
2 EL
1 Stiel
4
Holzstäbchen , Kugelausstecher
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Melone schälen und mit einem Kugelausstecher 12 Kugeln herauslösen und jeweils 3 auf einen Spieß stecken.

Schritt 2/4

Restliches Melonenfruchtfleisch grob würfeln und mit Soja-Drink und Limettensaft in einem Mixer cremig pürieren.

Schritt 3/4

Minze waschen, trocken schütteln und Blätter abzupfen.

Schritt 4/4

Drink in 4 Gläser füllen und mit Melonenspießen und Minze garnieren.

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