leichte Hauptgerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
303 leichte Hauptgerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(13)

25 Min.

25 Min.

670 kcal

87
Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
5-Zutaten-Küche
5
(12)

30 Min.

60 Min.

275 kcal

100
Rote Linsensuppe mit Koriander Rezept
Smarter Klassiker
5
(11)

15 Min.

40 Min.

216 kcal

98
Paneer-Spinat-Curry Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(11)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

90
Spitzkohl in Sojacreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Paprika-Würze

5
(10)

25 Min.

25 Min.

208 kcal

89
Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept
Veganer Sattmacher
5
(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94
Frisches Erbsenpüree – smarter Rezept
Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

5
(8)

15 Min.

15 Min.

194 kcal

93
Spaghetti mit Mangold Rezept
Vegetarisch für Genießer

in Pilz-Rahm-Sauce

5
(8)

30 Min.

35 Min.

400 kcal

92
Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis Rezept

40 Min.

40 Min.

476 kcal

Thunfischsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(6)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

100
Zucchininudeln mit Pilzen Rezept
Klassiker in Low Carb
5
(6)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100
Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept

15 Min.

45 Min.

169 kcal

93
Gemüse-Weizen-Pfanne Rezept
Vegan abnehmen
5
(5)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

96
Zucchinisalat mit Tomaten Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(5)

30 Min.

30 Min.

322 kcal

95
Kürbissuppe mit Pastinake und Käse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
5
(5)

15 Min.

55 Min.

371 kcal

89
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept

60 Min.

60 Min.

483 kcal

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen Rezept

25 Min.

25 Min.

490 kcal

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(4)

40 Min.

70 Min.

297 kcal

86
Spaghetti mit Paprikasauce Rezept
Laktosefrei genießen
5
(4)

20 Min.

20 Min.

620 kcal

90
Omelette mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92
Möhrensuppe mit Gänseblümchen Rezept
Saisonale Küche
5
(4)

35 Min.

35 Min.

269 kcal

92
Rote-Bete-Tatar Rezept
Klassiker mal anders
5
(4)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

92
Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept
Vegan für Genießer
5
(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97
Couscoussalat mit Tomaten Rezept

30 Min.

30 Min.

308 kcal

93
Kräuter-Tofu mit Tomaten Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(3)

55 Min.

55 Min.

270 kcal

94
Cremige Erbsensuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(3)

20 Min.

45 Min.

287 kcal

94
Cremige Spargelsuppe Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(3)

10 Min.

40 Min.

166 kcal

94
Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen Rezept

30 Min.

70 Min.

127 kcal

98
Vegetarisches Chili con Carne Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(3)

110 Min.

110 Min.

477 kcal

94
Indisches Curry mit gelben Linsen Rezept
Entzündungslindernd
5
(3)

30 Min.

55 Min.

582 kcal

92
Low-Carb-Tomatenauflauf Rezept

15 Min.

45 Min.

280 kcal

92
Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(3)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

94
Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(3)

35 Min.

35 Min.

326 kcal

Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat Rezept

50 Min.

50 Min.

402 kcal

Rotkohlsalat Rezept
Saisonale Küche

mit roten Zwiebeln

5
(3)

30 Min.

30 Min.

464 kcal

87
Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand Rezept
Deutscher Klassiker
5
(3)

25 Min.

45 Min.

193 kcal

92
Salat mit bunten Tomaten Rezept
Erfrischend und leicht
5
(3)

20 Min.

20 Min.

112 kcal

96
Kürbisquiche mit Feta und Zwiebeln Rezept

30 Min.

100 Min.

291 kcal

87
Fruchtige Kürbissuppe mit Chili und Koriander Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
5
(3)

20 Min.

30 Min.

132 kcal

79
Vegane Wan-Tans Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

40 Min.

220 Min.

248 kcal

94
Lachs aus der Heißluftfritteuse Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
5
(2)

5 Min.

20 Min.

412 kcal

87
Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl Rezept
Low Carb für Gourmets

und Majoran

5
(2)

60 Min.

100 Min.

629 kcal

92
Mediterraner Kartoffelsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(2)

35 Min.

35 Min.

447 kcal

96
Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis Rezept

20 Min.

55 Min.

Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

35 Min.

330 kcal

100
Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm Rezept
Besonders bekömmlich
5
(2)

20 Min.

45 Min.

163 kcal

99
Bulgursalat auf libanesische Art Rezept
Vegan für Genießer
5
(2)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

99
Zucchini und Auberginen vom Grill mit Paprikasalat Rezept

40 Min.

45 Min.

353 kcal

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