Molke-Kirsch-Cocktail mit Zimtstange

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Molke-Kirsch-Cocktail mit Zimtstange
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Health Score:
7,7 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
136
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien136 kcal(6 %)
Protein3 g(3 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate29 g(19 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K1 μg(2 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin1,6 mg(13 %)
Vitamin B₆0,4 mg(29 %)
Folsäure21 μg(7 %)
Pantothensäure0,8 mg(13 %)
Biotin5,3 μg(12 %)
Vitamin B₁₂0,3 μg(10 %)
Vitamin C14 mg(15 %)
Kalium570 mg(14 %)
Calcium116 mg(12 %)
Magnesium31 mg(10 %)
Eisen0,6 mg(4 %)
Jod14 μg(7 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,3 g
Harnsäure52 mg
Cholesterin2 mg
Zucker gesamt26 g

Zutaten

für
4
Zutaten
600 ml Molke
200 ml Kirschsaft
2 Bananen
1 Vanilleschote Mark
4 Zimtstangen
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MolkeBananeVanilleschoteZimtstange

Zubereitungsschritte

1.

Die Bananen schälen, in Stücke schneiden und im Mixer mit dem Kirschsaft und der Molke pürieren.

2.

Das Vanillemark dazugeben, mit Eiswürfeln in 4 Gläser füllen und mit einer Zimtstange garniert servieren.