Drucken
bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
star
Bewerten
Pinterest

Oliven-Hefefladen

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Oliven-Hefefladen
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 50 min
Zubereitung
Kalorien:
488
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien488 kcal(23 %)
Protein15,95 g(16 %)
Fett10,37 g(9 %)
Kohlenhydrate87,7 g(58 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe5,12 g(17 %)
Vitamin A12,57 mg(1.571 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,9 mg(8 %)
Vitamin B₁0,9 mg(90 %)
Vitamin B₂0,46 mg(42 %)
Niacin5,46 mg(46 %)
Vitamin B₆0,31 mg(26 %)
Folsäure150,88 μg(50 %)
Pantothensäure0,9 mg(15 %)
Biotin6,13 μg(14 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C14,33 mg(15 %)
Kalium575,52 mg(14 %)
Calcium122,95 mg(12 %)
Magnesium22,44 mg(7 %)
Eisen4,42 mg(29 %)
Jod3,5 μg(2 %)
Zink0,77 mg(11 %)
gesättigte Fettsäuren1,24 g
Cholesterin0 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
0
Drucken
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
350 g
20 g
1
Für den Belag
2
700 g
2 TL
1 EL
1 EL
Tapenade (Glas, Fertigprodukt)
10
schwarze Oliven
1 TL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Hefe in 200 ml lauwarmen Wasser auflösen. Dann mit Mehl, Öl und 1/2 TL Salz zu einem glatten Teig kneten. Zugedeckt bei Zimmertemperatur etwa 1 Stunde gehen lassen, bis sich das Teigvolumen verdoppelt hat.
Schritt 2/5
Für den Belag Knoblauch und Zwiebeln schälen und in feine Scheiben schneiden. Beides in einer Pfanne in Öl etwa 10 Minuten andünsten. Salzen und abkühlen lassen. Die Kapern untermischen.
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Schritt 3/5
Den Teig auf bemehlter Arbeitsfläche gründlich durchkneten und vierteln. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech jeweils zwei ovale Pizzaböden ausrollen.
Schritt 4/5
Den Teig mit Tapenade bestreichen. Dabei ringsum einen etwa 2 cm breiten Rand lassen. Die Knoblauch-Zwiebel-Mischung darauf verteilen. Oliven und Thymianblättchen aufstreuen. Nochmals 15 Minuten gehen lassen.
Schritt 5/5
Die Pizzen im vorgeheizten Backofen (240 °C/Gas Stufe 5-6) ca. 20 Minuten backen. Heiß oder kalt servieren.

Schreiben Sie den ersten Kommentar

Top-Deals des Tages

POWER 2000 OVM Handdampfreiniger Gelb-Schwarz Dampfreiniger Handdampfer Dampfente Steam cleaner
VON AMAZON
38,24 €
Läuft ab in:
Belpink Rückenkissen, Orthopädisch Lendenkissen, Ergonomische lendenwirbelstütze, Lordosenstütze Memory Foam, Rückenstütze-kissen Für Bürostuhl Auto, Linderung Rückenschmerzen, Schwarz
VON AMAZON
24,64 €
Läuft ab in:
Eyugle KK290A - Staubsaugerroboter mit starker Saugleistung ( 7.6cm, 3 Reinigungsmodi, 500pa, geeignet bei Tierhaaren, Anti-fallen & Anti-Kollisionsschutz, 200 mL Staubbox mit doppelter Filtration )
VON AMAZON
67,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages