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Oliven-Hefefladen

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Oliven-Hefefladen
488
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
1 h 50 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett10,37 g
gesättigte Fettsäuren1,24 g
Eiweiß / Protein15,95 g
Ballaststoffe5,12 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien488
Kohlenhydrate/g87,7
Cholesterin/mg0
Vitamin A/mg12,57
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,9
Vitamin B₁/mg0,9
Vitamin B₂/mg0,46
Niacin/mg5,46
Vitamin B₆/mg0,31
Folsäure/μg150,88
Pantothensäure/mg0,9
Biotin/μg6,13
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg14,33
Kalium/mg575,52
Kalzium/mg122,95
Magnesium/mg22,44
Eisen/mg4,42
Jod/μg3,5
Zink/mg0,77
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
350 g
20 g
1
Für den Belag
2
700 g
2 TL
1 EL
1 EL
Tapenade (Glas, Fertigprodukt)
10
schwarze Oliven
1 TL
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Hefe in 200 ml lauwarmen Wasser auflösen. Dann mit Mehl, Öl und 1/2 TL Salz zu einem glatten Teig kneten. Zugedeckt bei Zimmertemperatur etwa 1 Stunde gehen lassen, bis sich das Teigvolumen verdoppelt hat.
Schritt 2/5
Für den Belag Knoblauch und Zwiebeln schälen und in feine Scheiben schneiden. Beides in einer Pfanne in Öl etwa 10 Minuten andünsten. Salzen und abkühlen lassen. Die Kapern untermischen.
Video Tipp
Knoblauch richtig vorbereiten
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Schritt 3/5
Den Teig auf bemehlter Arbeitsfläche gründlich durchkneten und vierteln. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech jeweils zwei ovale Pizzaböden ausrollen.
Schritt 4/5
Den Teig mit Tapenade bestreichen. Dabei ringsum einen etwa 2 cm breiten Rand lassen. Die Knoblauch-Zwiebel-Mischung darauf verteilen. Oliven und Thymianblättchen aufstreuen. Nochmals 15 Minuten gehen lassen.
Schritt 5/5
Die Pizzen im vorgeheizten Backofen (240 °C/Gas Stufe 5-6) ca. 20 Minuten backen. Heiß oder kalt servieren.

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